På fyra dagar har vi egna groddar i detta slarviga hushåll, där jag tidigare misslyckats med ”sköljningsprocessen”. Världens enklaste grej för vissa, kräver ansträngning för mig. Glad som en småunge när jag fick toppa salladen med ren livskraft.
Inte lika glad när jag missade ett möte med en vän. Fick en liten diskret fråga i mobilen: ”Jag är hos dig nu, kanske blev det ett missförstånd”. Själv satt jag på cykeln i godan ro intet ont anande. Visst fan! Kära söta fina! Förlåt förlåt förlååååt!! Det var verkligen inte min mening att glömma dig. Ibland lever jag lite väl mycket i nuet, och att vara närvarande i nuet kan skörda sina offer.
Dagen slutade lugnt och balanserat. Vi fick njuta av denna vackert glödande solnedgång över Falsterbokanalen. Lägg märke till den mycket lyckliga surfaren till vänster i bilden.
Tack för tålamodet.
Jona
2 september, 2010 av Jona
Postat i Vardag, Yogamat | Inga kommentarer »
Hemma är ändå härligast. Skånsk bokskog är frodig som den bästa djungel. Man kan roa sig under löpturen med att lyssna till prasslet och leta vilda djur och småkryp. I morse var det mest sniglar, men de var riktigt välgödda och fina. Första september och fortfarande otroligt grönt. Inte en människa så långt ögat kan nå, bara tyst hemlighetsfull dimma och mörkt djup grönska. Känner mig väldigt futtig bland alla stora starka stammar. Känner mig lika liten som snigel.
När jag sprungit klart passar jag på att krama ett träd en liten stund. Känns jäkligt gott. Tror att det gynnar återhämtningen, så att jag slipper träningsvärk efter ”backrycken”. Trädkramning är underksattat som återhämtning tycker jag. Indianer är bra på det. Prova själv och känn effekten :0)
Grönt e skönt- sova nu.
Jona
1 september, 2010 av Jona
Postat i Springa | 1 kommentar »
Jesper, Josefin och Julia är tillbaka till rötterna i Helsingfors tidigare i somras.
Jesper fick en cykel i inflyttningsprecent. Känner mig upprymd. Sonen har flugit ut, flyttat till Lund och börjat studera på Humanistiska och Teologiska fakulteten, som det heter så himla fint. Jag började min kurviga bana på arkitektlinjen. Också i Lund. Jesper är född mitt i min studietid i Lund! Visst är det galet. Smälter det hela för fullt och försöker komma på ett värdig sätt att fira. Nu väntar jag på att döttrarna ska växa till sig och lämna huset :0)
31 augusti, 2010 av Jona
Postat i Familj | Inga kommentarer »
1. Intoning. Vi börjar med mantrat Ong Namo Guru Dev Namo*
2. Yoga. Vi gör en serie övningar. Ofta andas vi i takt. Allt i ditt eget tempo.
3. Vila. Efter övningarna är det vila. Handflatorna är vända uppåt.
4. Meditaion. Ibland fokuserar vi på andetaget, ibland på ett mantra.
5. Avslutning. Vi avslutar med mantrat Sat Nam, som betyder sann identitet.
Mjuka sköna kläder är bäst. Vi övar yoga barfota. En filt och meditationskudde är bra att ha till vila och meditation. Ät helst ingen bastant måltid precis innan passet. Krångligare än så är det inte, resten tar vi på vägen. Välkommen till Yoga Intro i dag/ Jona
*Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och inre visdomen.
30 augusti, 2010 av Jona
Postat i Yogapass | Inga kommentarer »
Mitt heta humör gillar inte att svettas vid spisen, däremot älskar jag att hacka med kniven. Blandar helst till en rå sallad baserad på principen ”man tager vad man haver” och inspiration. Vill gärna äta mer levande föda, men jag är otroligt oorganiserad och glömmer alltid att skölja groddarna och lägga nötterna i blöt. Mina smarta rawfoodvänner tycker givetvis att det är hur lätt som helst och peppar: ”It’s so easy you can’t believe it”. Javisst, svarar jag entusiastiskt, och köper något nytt och exotiska att lägga i blöt. När ivern lagt sig efter någon dag står jag där med sunkiga intorkade groddar. Nåja. Allt förtjänar oändligt många nya chanser. Därmed ska jag ge levande föda en ny start nu när det snart är måndag, ny månad och allt. Ska testa att fixa med mina groddar varje morgon precis innan meditationen, för jag glömmer ALDRIG att meditera.
Ok! Dags att blötlägga/ Jona
29 augusti, 2010 av Jona
Postat i Yogamat | Inga kommentarer »
Med solen i ryggen sträcker sig skuggorna långa. Det är gryningen på Kanelgården och eleverna är lydigt uppradade framför fröken. Tiden i Portugal lider mot sitt slut. Har haft elever alla dagar, bra, så jag inte rostar igen helt på semestern. Det blev en sista klättring med Janne upp för berget, och en tur till i vågorna. Helgen och hemresan kallar nu. Måndag är det full satsning i Hölle. Håller Spinning morgon och Yoga kväll. Välkomna!
28 augusti, 2010 av Jona
Postat i Familj, Portugal | Inga kommentarer »
26 augusti, 2010 av Jona
Postat i Cykla | 1 kommentar »
Natt på Olivgården, duktigt hett och rikligt med glupska myggor som är ute efter mitt söta finska blod. Försöker med diverse yogiska knep; kalldusch, tillbakadragande av sinnet, andning genom vänster näsborre, kylande andning, böner, obskyra besvärjelser och snack med Shiva. Fungerar dåligt. Jag går upp i natten och skriver på ”Tvåan” (boken), tills det är tid för morgonmeditation. Efter frukost och cykling är hela huset på benen, och då måste man ju vara social och trevlig, men i detta skede kryper irritationen likt en eld under huden min. Klassiskt fall av Pitta överskott som det kallas i Ayurveda. Yogajona är duktigt överhettad och ville inget hellre än vara i fred.
Fick min räddning i havet. Vaggas av vågorna. Sjunger själens sång. I det stora gröna är allt suddigt, guppande, flödande och långsamt. Simmar, dyker, letar fiskar och snäckor. Balansen återvänder fort när jag får leka sjöjungfru. Ge mig bara ett stort glas vatten, så lägger sig elden.
Sval kram- skön måndag.
Jona
23 augusti, 2010 av Jona
Postat i Portugal, Simma | 1 kommentar »
”Stanna Här” uppmanar Jesper, och jag parkerar lydigt vid en klippavsats bortom de befolkade byarna och stränderna. Vårt letande börjar. Vi söker länge efter en sandstrand, som ligger gömd. Den som letar skall finna.. eller hur det nu går. Atlanten smeker stenen mjuk och skön att klättra på. Havet letar sig in i grottor och hålor och slipar stenen till sand. Naturen är mäktig. Flip-flops är kanske inte att rekommendera på Portugisisk trekking, men det funkar fint barfota. Legendariskt är det enda ord som full ut kan beskriva dagens strapatsrika upplevelse. Vi blir helt betagna av allt det branta och allt blått. Bitvis är det riktigt mycket adrenalin i omlopp och jag får klamra mig fast med näbbar och klor.
Vi tar det från början. Ja, jag befinner mig i på reträtt i Portugal. Håller sen semester, skriver på bok nummer två, umgås med familj & vänner och tränar. Min gamla tävlingsscykel bor permanent här, och jag trivs utmärkt på den och i bergen. Springer mina rundor och leker i havet. Kämpar varje morgon med min osköna ”meditation from hell” Mer om den om nittio dagar.
Värmer upp mig inför hösten. Puss. Ses snart i salen.
Jona
18 augusti, 2010 av Jona
Postat i Familj, Portugal, Simma | Inga kommentarer »
Hej mitt namn är Jona och jag hälsar dig varmt välkommen till Yoga i höst! Intro kurs fyra måndagar med start 30/8 på Formtoppen är perfekt för dig som är nyfiken på yoga eller vill komma igång efter ett längre uppehåll. Resten startar den 13 september i Skanör och Höllviken. Du kan anmäla dig direkt här och nu.
Sensommarhälsningar. Vi ses snart i salen.
Jona och lärarteamet
6 augusti, 2010 av Jona
Postat i Okategoriserade | 2 kommentarer »
