10 mars: I väntan på sommaren. Har tränat, rotat i mina pärmar, sorterat kvitton, hålat papper, pratat i telefonen så vänsterörat bränner, administrerat almanackan och idkat renskrivning av anteckningar till ”Den NYA Boken”. Funderar starkt på att ta med detta sköna pass, antecknat på yogafestival och som jag gjort massor av gånger. Varsågod, smaka på detta: Ett klassiskt kraftfullt kundaliniyogapass, som får isen att smälta och hjärtat att tina. Ta det i din takt, känn med kroppen och vila mellan ställningarna. Kommer snart att undervisas i en yogasal nära dig *:) Passet hittar du här nedanför. Ersätt eldaning med djupandning vid behov. Vårpuss från Jona.
1. Sträckställningen. Eldandning 1-3 minuter.
2. Stolen. Eldandning 1-3 minuter.
3. Grodan. 26 eller 52 st.
4. Kamelen. Eldandning 1-3 minuter.
5. Bron. Eldandning. 1-3 minuter.
