Författararkiv: Jona

det finns alltid en plats för meditation

Min strävan är att hela tiden lära mig nya saker och att aldrig någonsin glömma bort att jag bara har ett liv. Naturen är min främsta källa till kraft och energi. Här känner jag mig fri. Hela världen är mitt … Läs mer

Big Five Kriya

Big Five! Brought to you live from Mallorca! Fem övningar – varken mer eller mindre. Gör dem varje  dag i resten av livet. Ja eller i alla fall ett bra tag, tills vi ses igen  Att göra samma pass under … Läs mer

Yoga Sommarsolstånd

Kom ner till stranden nära Falsterbokanalen i Höllviken. Fira ljuset och årets längsta dag. Följ facklorna som leder fram till elden! Ta med egen yogamatta/liggunderlag, filt, meditationskudde, riktigt varma kläder (gärna underställ) och varför inte en termos te! Vi börjar … Läs mer

Yoga Beach – Yoga Ute

Yoga Sommarmorgon. Yoga Sommarkväll. Fyra gånger i veckan! För elfte året i rad blir det yoga&meditation utomhus på stranden i Höllviken – en unik upplevelse mitt i naturen. Denna sommar bjuder jag även på ett kvällspass varje vecka. Start måndagen … Läs mer

Yoga på stående fot

Bra på morgonen, perfekt innan meditationen. Jag vill bjuda på några snabba stående övningar, som ökar flödet av energi i kroppen. Detta yogapass är färskt och direkt från Amritsar* – men fotograferat nyss när jag var på en yogaresa över helgen på … Läs mer