Cykla « YogaJona

Arkiv för kategori ‘Cykla’

premiär för långa ben

Kanske kanske måste jag tillslut krypa till korset och medge att det är höst after all. Det blev både vindväst, pannband och långa ben på dagens äventyr i cykelsadeln och på beachen. Jag brukar kämpa emot så länge som möjligt, för när de långa tajtsen väl åker på är det ingen återvändo och de brukar sitta kvar till våren. På kvällen åkte till och med mössan fram, vilket kanske var att gå lite till överdrift, men har man väl öppnat höstgarderoben och börjat bylta på finns det liksom ingen hejd på det hela.

Nu mot Göteborg, på söndag Indien. Det blir datafritt där. Dags att packa!

Jona

20 oktober, 2011 av Jona

Postat i Cykla, Springa | 2 kommentarer »

myser i majsåkern

Ha ha jag hittade guld och var jag var tvungen att tvärnita mitt i intervallen, stanna klockan, parkera cykeln och plocka en majskolv hem till fikat. Lite bristande fokus där kanske, men det är bara oktober, så hur akut kan det bli?

Kära bonde, jag tog en liten kolv och skall äta den med andakt, för övrigt är det hög tid att skörda nu! Med vänlig hälsning/ Jona Dahlqvist

13 oktober, 2011 av Jona

Postat i Cykla, Yogamat | 4 kommentarer »

It’s not all about the bike

När jag inte har något bättre för mig tittar jag gärna uppåt. Himlen har varit extra fängslande på sistone. Mycket måne och venus på morgonen, moln som far fram fort mitt på dagen, random regnskurar lite då och då och glädjande solglimtar. Blå himmel på dagens träning. Det blev inga större utsvävningar, jag höll mig nära och bra; arla simning tillsammans med Tuppen i Trelleborg och några varv på TempoTrek runt Skanör och Falsterbo. Förutom uppvärmning och lite rullande på slutet bestod dagens pass av 3X8 minuter med 92 pedalvarv per minut, 10X3 minuter där första 30 sekunder gick med superhög kadens och 3X5 minuter med 70 pedalvarv/minut. Resten av dagen har varit all about the book.

Tur som vanligt. Blått när jag cyklar - regn när jag står i duschen.

Bokfixande hemma hos Ninas kontor inklusive te och trivsel

11 oktober, 2011 av Jona

Postat i Boken "tvåan", Cykla | Inga kommentarer »

flyttfåglar

SubXX finns nu på Facebook.

Som svar på frågan: XX står för mycket vackra och kvinnliga kromosomer.

Söndagen gav njutningsfull cykling med bästa brudarna. Vi körde i olika konstellationer och snygga formationer som ”tvåpar”, ”belgisk kedja” och ”ettled”. Även lite mystempo och småprat mellan varven hann vi med.

Rundan gick Runn runt och jag var vilse exakt hela tiden. Jag minns att vi körde genom Falun, men annars höll jag mest i styret och lät benen gå. Tänkte att det är tur att det finns folk från trakten i laget, som kan kartan utantill. Istället för att vara tråkig ego ensamvarg har jag nu möjlighet att arbeta för kollektivets bästa. Känns himla rätt. Mycket mäktigt när 30 kvinnor arbetar tillsammans för att cykla så fort som möjligt.

Hur kan jag som individ få gruppen att flyta fram så smidigt som möjligt? Flyttfåglar ger varandra lä och hjälps åt på väg söderut. Även cyklisten kan utveckla sin intuition. Förmågan att veta exakt var man har varandra. Att veta vem som är stark eller vem som har en tung stund och behöver en vänlig knuff i ryggen.

Vi kommer från olika klubbar i Sverige och gör vanligtvis den mesta av vår träning tillsammans med män, inget ont om män, vi älskar dem, men vi får ofta får finna oss i att vara kedjans svagaste länk. Nu kan alla bidra. Loppet går i Juni och heter Vättern runt. That´s it. Inget krångel. Det unika är att inget rent kvinnolag ställt upp förut.

Tre dagar i Dalarna senare känns det lite vemodigt att skiljas från mina sköna lagkamrater, men var sak har sin tid, och nu känner jag mig motiverad att bita i hösten.

Skön Söndag

Jona

2 oktober, 2011 av Jona

Postat i Cykla, Team SUBXX | 3 kommentarer »

SubXX – Join the joyride

Glad i hjärtat. Jag älskar mitt nya lag.

Riktig fröjd och grymt läcker känsla att sitta med i en snabb klunga av starka brudar.

En god natts sömn, yoga för vissa och en stabil frukost senare gav vi oss ut för att erövra Dalarna. Fastän detta var vårt första pass tillsammans, så kändes det harmoniskt nästan direkt. Alla var fokuserade och tydliga i sin cykling. Borgar för bra framtidsutsikter.

Vi stannade några gånger, inte för att njuta av utsikten, utan för att ge varandra feedback och diskutera vägval. Här gäller det att jobba som ett lag och bli bra på att kommunicera – inte att knäcka varandra i backarna.

I morgon kör vi igen, längtar.

Jona

1 oktober, 2011 av Jona

Postat i Cykla, Team SUBXX | Inga kommentarer »

Dyrkar Dalarna

Vackert så att jag kan dö direkt. Helt hög efter cykelturen. Helg här med mitt nya cykelteam SUBXX. Jag ska ge allt jag har till Dalarna denna helg känner jag. Roligt också att lära känna 29 nya brudar. Ja, vissa känner jag sen gammalt förstås, men nu i lite nytt sammanhang, samarbete och samklang.

Känns som jag har rest en månad framåt i tiden. Mera höst, mera frisk luft. Även solen går ner lite tidigare.

Resan upp gick förvånansvärt smärtfritt. Flyg till Arlanda, hissen ner och tåg därifrån direkt hit till Borlänge. Behövde inte ens betala en krona för cykeln på SAS. Nu väntar mingel och middag och Borlänge by Night.

Fånga Fredagen

Jona

30 september, 2011 av Jona

Postat i Cykla, Okategoriserade, Team SUBXX | 2 kommentarer »

håller mig på mattan än så länge

Fint att rulla ut tidigt när det fortfarande är stilla på vägen. Hav på kanten, solen i ögonen och en jävligt snabb cykel. Vad mer kan en kvinna mer begära?

Fortsätter att förgifta mina vänner med mina experimentiella drycker. Efter morgonens träningspass blev det brunch och möte med fotografen och formgivaren för ”tvåan”.

Dagen slutade där den började. På mattan. En vacker dag flyger jag iväg.

Sweet dreams

28 september, 2011 av Jona

Postat i Cykla | 2 kommentarer »

spännande vägar

Vägen väntar för oss att upptäcka. God morgon gott folk, onsdag i dag and as happy as one could be. Hjälmen är redan på och jag laddar lite mentalt.

Exakt här höll jag på att nästan cykla ut genom muren och vidare ner i havet. Spanien. Ofta står målet i fokus, men mysig är även vägen. Misstaget jag gör ibland är att försöka vinna över livet istället för att följa flödet.

Jus nu harvar jag på åkern. Skåne. Lite blandad kompott så här off season. På fredag ska jag till Borlänge på läger med mitt team. SubXX ska cykla Vättern runt 2012. Gruppen består av enbart tjejer och vi ska försöka cykla så snabbt som möjligt. Funderar på om det behövs armvärmare så långt norrut.

Ok, over and UT!

Jona

28 september, 2011 av Jona

Postat i Cykla, Okategoriserade, Tävling | Inga kommentarer »

Alive and still biking

Här är musiken till detta inlägg. Alive live med Pearl Jam.

…

Olycka i Tygelsjö 2007. Föraren körde ut från en sidogata utan att uppmärksamma oss cyklister. Jag smällde rakt i skåpbilen, fick styret in i låret och bröt armen.

…

Jag älskar cykling. Min strategi är att vara tydlig i trafiken och jag går aldrig till mottattack när en bil försöker döda mig genom att preja mig i diket. Ilsket beteende i trafiken är en förlängning av den inneboende frustration som personen bär på. Tänker att det måste vara jävligt att köra runt med en så arg hjärna och känner empati.

…

Min cykel har rullat i Australien, Nya Zeeland, USA, Hawaii, Frankrike, Italien, Mallorca, Lanzarote, Fuerteventura, Sierra Nevada …and the list goes on. Italienarna, kastar slängkyssar, älskar i trafiken och ropar amore efter en. Svenskar är lite mer arga. Bilister prejar i diken och cyklister kastar vattenflaskor och visar finger.

…

Med åren har jag blivit mer ödmjuk. Jag ha varit med om några olyckor, men det har varit bara det – olyckor. Ingenting som någon gjort med avsikt att skada.

…

Förra söndagen körde en bil i full fart förbi klungan och tvärnitade framför med påföljd att cyklister körde in i varandra. Resultat blev några uppskrapade knän och en fraktur i en arm. Våra cyklister gjorde en polisanmälan och vi väntar på de rättsliga konsekvenserna. Jag var inte med själv i just den klungan men vi hade också en incident där en bil körde avsiktlig livsfarligt nära, varpå någon av oss räckte honom fingret och så var kriget i gång.

…

Jag tror inte bilisten är medveten om vilka konsekvenser hans handlande har. Jag tror inte att bilisten på fullt allvar har planerat att preja fem personer. I så fall är det ju ett mordförsök.

…

Träffade Ola på gymmet i dag när vi satt på varsin motionscykel med varsitt program att följa. Vi snackade trafiksäkerhet. Tja, eller snarare trafikosäkerhet. Det är nämligen Vilda Västern ute på vägarna. Vi kom på att vi ska jobba fram en policy som ska gälla för vår klubb och våra cyklister. Vi ska vara stabila, starka, snabba, tålmodiga och föredömliga cyklister som inte använder aggressivitet som kommunikationsmedel. Vi tjänar nämligen ingenting på att sprida dåliga vibbar och sjunka ner på en låg djurisk nivå. Vi vill vara bäst! Vi vill vända trenden! Vi vill leva! Mer harmoni på vägarna!

Lite mer Love helt enkelt

Jona

13 september, 2011 av Jona

Postat i Cykla, Okategoriserade | 3 kommentarer »

det är inga dunungar jag cyklar runt med

Jag är både stolt, tacksam och glad för jag har Sveriges bästa eskort. I vår åttamannaklunga sitter bland annat Magnus&Ola, som cyklade Vätternrundan 2011 på den astronomiska tiden 6timmar och 52 minuter. Svenskt rekord! Det säger sig självt att dessa gentlemän fullkomligt mosar mig om de är på det humöret.

Försöker kompensera min brist på kraft med att vara en trivselfaktor

I dag orkade jag runt och slapp lida vilket beror på att herrarna ska tävla i morgon i Danmark och vill spara sig lite. Vi körde en lugn kafferunda 82 km med 32km/h i snitt.