Mantra « YogaJona

Arkiv för kategori ‘Mantra’

Gurudass is in the house

Jag är stolt och glad att presentera min goda vän och fantastiska lärare Gurudass** från Chile, mannen i röd turban i klippet nedan. Han bor här hos mig några dagar och vi har öppet hus för privata samtal. Gurudass kommer dessutom att vara med och spela gitarr och sjunga på torsdagens lektion kl. 18:30-20 på Norregård i Falsterbo. Varmt välkommen! Du får väldigt gärna komma även om torsdagen inte är din ordinarie klass. Mejla mig gärna i såfall, så jag kan beräkna hur mycket te jag ska koka. Pris: 200kr

Gurudass är en man man inte vill missa

**Gurudass Singh är internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare och Level II Teacher Trainer. Gurudass lärde känna sin andliga lärare Yogi Bhajan 1971 då han var 17 år gammal. Han är numera bosatt i Chile men undervisar på yogalärarutbildningar över hela världen. Han är speciellt känd för sin vackra röst och sin melodiösa musik och han har spelat in ett flertal mantraskivor. Gurudass är också lärare i den filosofiska skolan Advaita. Gurudass är en av våra internationella gästlärare på utbildningen till lärare i kundaliniyoga i Skåne.

19 september, 2011 av Jona

Postat i Kundaliniyogaärarutbildning, Mantra, Okategoriserade, Schema | 2 kommentarer »

Aad Such Jugaad Such Haibhee Such Nanak Hosee Bhee Such*

*Sanning i begynnelsen, Sanning genom tiderna, Sanning i detta ögonblick, Nanak säger att Sanning alltid skall bestå.

Här kommer månadens meditation. Sitt i lätt meditationsställning. Pressa fingrarna mot varandra och korsa tummarna. Handflatorna skall inte mötas, utan bara själva fingrarna. Håll armbågarna in mot kroppen och lyft upp händerna. För att hitta rätt läge; börja med att hålla händer rakt fram, lyft dem sedan lite och stanna där det ”känns rätt”. Fokusera blicken ner på nästippen. Ta ett djupt andetag in och sjung i en monoton ton mantrat 3 gånger:

Aad Such Jugaad Such Haibhee Such Nanak Hosee Bhee Such
Aad Such Jugaad Such Haibhee Such Nanak Hosee Bhee Such
Aad Such Jugaad Such Haibhee Such Nanak Hosee Bhee Such

Ta ett djupt andetag in och upprepa. Fortsätt 11 minuter. Bhee uttalas ”ä” som när ett får bräker. Jag är väldigt petig med denna punkt; att det är viktigt att uttala mantrat exakt korrekt, så att stimuleringen av Nadis blir rätt. Vid minsta lilla tvekan – fråga, jag visar och sjunger gärna. Lycka till.

Meditationen lärdes ut av Guru Dev Singh på den europeiska yogafestivalen i Frankrike 30 juli 2010. Själva mantrat aad such är uråldrigt och påminner oss om att sanning är vår natur. Baba Siri Chand lärde ut mantrat och det är en viktig del av vår andliga tradition.

25 oktober, 2010 av Jona

Postat i Mantra, Meditation | 2 kommentarer »

landsväg och kulturkrockar

Söderslätt. Titta noga. Detta skall föreställa en nerförsbacke. Det luktar skördetid vid väggrenen och ett uns av vemod kryper sig på när vi cyklar hemåt. Man får en föraning om vad som komma skall och att ingenting varar för evigt. Vinden vände i natt, 16 grader i vattnet i morse. Det blev cykelhjälm istället för badmössa. Tycker nästan lite synd om min Indiska kompis som sitter i havet och mediterar just nu. Japp exakt så! Han sitter i lotusställning i havet här nedanför med kläderna på, som hämtat ur en indisk film om livet vid Ganges. Höllvikenborna häpnar och glor. Det roar mig oerhört. Somjit håller på med en speciell Sadhana: Tri sandhya. Han reciterar ett Vediskt mantra från Rigveda på Sanskrit. Detta görs under ett dygn, vid soluppgång, solnedgång och mitt på dagen. Han säger att han renar själen och har kontakt med alla elementen. Coolt om det funkar.

Somjit Dasgupta är jätteglad och tycker vattnet är renare, lugnare och skönare än hemma i Calcutta. Jo, jag fattar. Har själv skvätt lite Gangesvatten på kroppen och det kändes väl inte som världens fräschaste bad direkt. Här stämmer han sin Sarod, detta instrument är 300 år! Ville inte fota under själva konserten.

24 juli, 2010 av Jona

Postat i Cykla, Mantra, Yoga Filosofi | 2 kommentarer »

Dhrib Dhristi

Här kommer en Mångalen Meditation att testa i gryningen vid nästa fullmåne!

Dhrib Dhristi Lochina Karma Kriya*

Sitt i lätt meditationsställning. Sträck ryggen och nacken raka. Håll händer i Gyan Mudra. Fokusera på nästippen och vidare ner mot bröstet. Tryck toppen av framtänderna i över- och underkäke mot varandra. Pressa tungan upp mot gommen. Projicera mantrat Sa Ta Na Ma rakt ut genom tredje ögat. Skicka mantrat långt ut i en jämn och kraftfull ström. Fortsätt 31 minuter. (Minimum tid om du måste kompromissa är 15 minuter). För att bemästra meditationen rekommenderas dock 1.5 timmar.

Det är möjligt att få full effekt av Dhrib Dhristi på en endaste sittning: Meditera totalt 3 timmar i gryningen till den kväll, som fullmånen kommer att infalla. Enligt yogisk visdom är det undermedvetna mest mottagligt vid denna tidpunkt. Nästa chans- fullmåne är: 26 juni, 26 juli och 24 augusti. Lycka till/Jona

*The action of aquiring the insight of the future. När du bemästrat denna meditation, kommer du alltid att veta konsekvensen av varje sekvens du påbörjar. Av Yogi Bhajan, 10 oktober 1973.

19 juni, 2010 av Jona

Postat i Kundaliniyogaärarutbildning, Mantra, Meditation | Inga kommentarer »

söt dröm mantrakonsert

Precis passerat Linköping. På väg söderut igen. Det är inte bara natur och havsbrus som skänker livsenergi utan även stadens intensitet och mysiga möten. Flanerade runt en stund innan tåget skulle gå och mötte många soliga blickar. Våren har vågat visa sig och folk köper glass. Sitter på en bänk med utsikt över Sergels Torn med solen i ögonen, drömmer en stund, försvinner ur tid och rum. Den vilande arkitekten i mig vaknar och jag fantiserar friskt om hur det skulle vara om ”den där plattan” skulle höjas upp till marknivå och trafiken skulle få försvinna. Vilken fantastisk vacker plats det skulle bli. I mitt allra mest rosa tjejiga ögonblick blir jag dock väckt av ett sött litet pip i min mobil. Det är Susanna: ”Hej kära jona! Har du lust att göra lite reklam för konserten på fredag?” Givetvis vännen, ses fredag, rock on. Det kommer att bli årets musikaliska höjdpunkt och nu är det verkligen dags för lite reklam på denna hemsida:

Mantrakonsert med Susanna Mattsson och Jessica Winnberg.
Fredag 16/4 kl. 18 på Storgatan 3, Göteborg. 100 kr, bara kom!

13 april, 2010 av Jona

Postat i Kundaliniyogaärarutbildning, Mantra, Vardag | Inga kommentarer »

Själfull Söndag

Välkommen älskade Terje Eugéne. Vi fick vara med på ett otroligt mysigt barndop. Liten fantastiskt söt yogabebis gavs sitt fina namn och hälsades välkommen till världen och livet. I Oxie kyrka upplyste oss prästen om både det ena och det andra. Vi satt i Malmös äldsta kyrka med en dopfunt från 1100-talet! Lagom till kaffet och den sjukt goda tårtan, som vi åt alldeles för mycket av, blev det ”mantras in motion”, mantrasång med rörelser därtill. Efter lite klydd med koordination av rörelser satt sången snart klockrent. Vi sjöng Har Hare Hari Wahe Guru för att välkomna gossen riktigt kungligt till ett liv av glädje, lycka, kreativ kraft och obegränsad visdom. Trivsamt också att få tillbringa några timmar med våra tonårsbarn, som ser ut att trivas riktigt fint i kyrkbänken. Ha en härlig själfull vecka- Jona

8 mars, 2010 av Jona

Postat i Mantra, Okategoriserade | Inga kommentarer »

Mangalacharan Mantra

Ad Gurey Nameh
Jugad Gurey Nameh
Sat Gurey Nameh
Siri Guru Dev Nameh

*Jag hälsar den ursprungliga visdomen, tidsåldrarnas visdom, den sanna visdomen och den stora osynliga visdomen.

God strålande februarimorgon. Här kommer kundalniyogans näst mest kända mantra inför lilla trippen till jobbet eller vart du nu ska i världen just i dag! Ett mantra för glädje, trygghet och beskydd. Sitt bekvämt med händer i bönemudra framför bröstet. Ta ett djupt andetag in och sjung hela mantrat entonigt på din utandning. Andas in igen och upprepa ytterligare minst två gånger. Du kan samtidigt visualisera en gyllene vägg på din vänstra sida, bakom dig, på din högra sida och framför dig. Visualisera vänster sida när du sjunger första raden, bakom dig när du sjunger andra raden, osv hela vägen runt. Fler mantran hittar du om du går in på yogajona tv och skrollar ner till meditation. Då får du dessutom höra fina Jessica sjunga vackert krispigt nordiskt. Trevlig resa! Jona

17 februari, 2010 av Jona

Postat i Mantra, Meditation | Inga kommentarer »

Mantra Sång Helgen Lång

En man med turban i skånskaste Skanör. Satya Singh måste känna sig lite ensam tänker jag och tar på mig något liknande som sällskap. Snyggt och matchande till mitt svettband! Lärarutbildning i dagarna två med tema Mantra. Med hjälp av mantra når du ett koncentrerat tillstånd- Samadhi. (Läs mer…)