Kategoriarkiv: Meditation

Gyan Mudra Kriya

Meditationen samordnar funktioner i vänster och höger hjärnhalva och ger stor insikt. Mysterium omvandlas till mästerskap. Även om meditationen verkar enkel, så är den mycket kraftfull och löser komplikationer. När du inte vet vad du ska göra, gör detta. Sitt … Läs mer →

Postat den 28 mars, 2013 av Jona
Publicerat i Andra året, Meditation | Lämna en kommentar

21 dagar – Utmaningen startar nu

Bestäm en tid på dygnet som passar bäst och slå dig ner för att meditera. Fortsätt sedan att meditera varje dag i 21 dagar. Ok, vi börjar! Tona in med mantrat Ong Namo Guru Dev Namo (Jag hälsar den obegränsade kreativa … Läs mer →

Postat den 6 mars, 2013 av Jona
Publicerat i Kundalini, Mantra, Meditation, Medveten närvaro, Okategoriserade, Yoga Grund | 5 kommentarer

21 Dagar Meditation

Nu är det hög tid att meditera mera. Vi kan utöva yoga en dag i veckan år ut och år in, och det är skönt och mysigt på många vis, men om vi vill se riktigt rejäla resultat i vår … Läs mer →

Postat den 4 mars, 2013 av Jona
Publicerat i Kundaliniyoga Syd, Mantra, Meditation, Medveten närvaro | 4 kommentarer

Ong Sohang

Ong Sohang – Jag är obegränsad kreativ kraft. *Sitt bekvämt. Sträck ryggen rak. Håll in hakan en aning. Tryck tummen mot pekfingertoppen (Gyan mudra). *Låt uppmärksamheten sjunka ner i kroppen. Andas lugnt och långsamt. Känn kroppen och upplev andetaget som rör … Läs mer →

Postat den 4 mars, 2013 av Jona
Publicerat i Mantra, Meditation, Medveten närvaro | 3 kommentarer

Kraft till Hjärtat

En liten bön som inledning: Jag ber att få leva mitt liv i samklang med hjärtat. 1.  Kråkan upp&ner. Sträck armarna rakt fram. Stå upp med tårna snett utåt – andas in, sjunk ner på huk i kråkan-andas ut. 1 … Läs mer →

Postat den 27 november, 2012 av Jona
Publicerat i Kundalini, Mantra, Meditation, Yogapass | 1 kommentar

Utbildning

Kalender

Pass

Blogg

Böcker

Om Jona

Butik