Det var en gång en svensk, en polsk, en dansk och en finsk som gick in i bastun…. Vi fick en extravagant midsommarhelg fylld av träning, kärlek och humlesurr. Javisst, det är FAKTISK massor av humlor i luften kring husknuten … Läs mer
We understand death for the first time when he puts his hand upon one whom we love. ~Madame de Stael Vi som har tävlat här känner igen oss väl, målrakan Ironman World championships Hawaii i den lilla byn Kailua-Kona. … Läs mer
Sitt gärna rygg mot rygg och meditera med en vän. Gunpati* Kriya – Meditation som eliminerar negativitet från forntid, nutid och framtid. Sitt i lätt meditationsställning eller på en stol med fötterna i golvet. Sträck ryggen och nacken raka. Lägg händerna på … Läs mer
En av topp tre meditationer inom kundaliniyoga för att öka hjärnans kapacitet och expandera vårt medvetande. Ställer in hjärnan så att den fungerar effektivt, höjer vår intuitiva förmåga. Sitt i lätt meditationsställning. Böj armar och vänd handflator framåt. Spreta ut … Läs mer
Hjärtat leder och huvudet följer. Min största utmaning som yogalärare är att lära ut konsten att sitta stilla. Det behövs några minuter av orörlighet för att meditationen ska börja kicka in på allvar i sinnet, själen och kroppen. Att sitta i … Läs mer
