Jona är internationell yogalärare med över 25 års erfarenhet av yoga och meditation. Jona har studerat klassisk hathayoga, kundaliniyoga, vinyasayoga, seasonal yoga, yinyoga, gravidyoga, hotyoga, rocketyoga, mindfulness samt yoga som kompletterande behadning vid sjukdom och gjort åtta studieresor till Indien. Jona har även specialiserat sig i yoga för idrottsmän med fokus på mental styrketräning. Jona är författare till böckerna Yoga – när som helst var som helst (2009), Kundaliniyoga Liv (2012) och Yoga . meditation . inspiration (2016).

Och lite mer personligt…

• Jag blev inspirerad av Beatles och började min yogaresa tidigt med transcendental meditation
• Jag har utövat tantrisk yoga enligt Svami Janakananda, som var en av de första med att introducera yoga i norden
• Jag har utövat kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan, som var först med att introducera kundaliniyoga i väst
• Jag är utbildad kundaliniyogalärare, hathayogalärare, vinyasayogalärare och mindfulnesslärare. Jag har även utbildat mig på Karolinska institutet i yoga som kompletterande behandling vid sjukdom.
• Dessutom har jag erfarenhet av ashtangayoga, bikramyoga, yinyoga, sivanandayoga och rocketyoga
• Den typ av yoga jag undervisar är anpassad efter gruppen, årstiderna, vilket innebär att jag skräddarsyr yogaklassen till den aktuella stunden. Jag undervisar hathayoga,  vinyasayoga,  flow, hotyoga och yoga för atleter.
• Att följa årstidens växlingar gynnar oss mycket eftersom våra behov varierar under årets gång. Genom att följa årstidernas växlingar i vår yogautvövning kan vi njuta av mer balans och harmoni i vardagen.
• Jag älskar yoga!