Hej kära yogalärare och tack för en fantastiskt fin inledning av den här resan! Jag har full tillit till alla och att vi skapar en inspirerande utbildning tillsammans. Tills nästa gång vi ses har jag följande rekommendationer: 

Praktisera: Fördjupa din egen dagliga yoga- och/eller meditationspraktik genom att skräddarsy din träning efter dina behov. Ta gärna inspiration av vad vi lärde oss under helgen och av varandra.

Läs: The Wise Heart: A Guide to the Universal Teachings of Buddhist Psychology Paperback Av Jack Kornfield

Studera: 15 Hour Anatomy Course (300 level) med David Kiel på yoganatomy.com
Inlogg och lösen till kursen skickas till dig i ett separat mejl (säg till om du vill gå kursen). 

Organisera: För att hålla lågan vid liv rekommenderar jag att vi organiserar oss och skapar några mindre grupper med 2-3 personer där vi  tränar insiktsfull dialog.

Schema

Söndag 12 december kl.18-19: Meditation As Medicine med Henry Ahlefelder. Vi ses online med Zoom!
Söndag 9 januari kl.18-19: Meditation As Medicine level 2 med Henry Ahlefelder. Vi ses online med Zoom!

Fredag 28 januari kl.17-20: Yoga Anatomi. Marie Weber håller 1 timmes yogapass. Gabriella Billsten håller 30 min föredrag – fördjupning anatomi. Vi ses live på Studio Canalis!

Fredag 11 februari kl.17-20: Yoga Historia. Linn Dorén håller 1 timmes yogapass. Jeanette Runol håller 30 min föredrag – fördjupning åttafaldiga vägen. Vi ses live på Studio Canalis!

Fredag 11 mars kl.17-20: Yoga Filosofi. Lisa Silverberg håller 1 timmes yogapass. Jona håller 30 min föredrag – fördjupning filosofi. Vi ses live på Studio Canalis!

Fredag 8 april kl.17-20: Yoga Terapi. Marie Andersson håller 1 timmes yogapass. Wiveca Leuchovius håller 30 min föredrag – fördjupning yogaterapi. Vi ses live på Studio Canalis!


Tusen tack, 

Jona