Hoppa till innehållet

YogaJona

Yogapass
Nytt
Events
Bli yogalärare
Jona
Logga in

Sommar på Näset – Yoga, hav och vänner för Livet

Sommaren på Näset är något alldeles speciellt. De mjuka sanddynerna längs Skanörs vackra stränder, det glittrande havet som sträcker sig ......

Vårens Yogaevent – 6 april i Skanör

Varmt välkommen till en förmiddag fylld av rörelse, andning och gemenskap. Du kanske vill njuta av en skön stund i ...

Kommande yogaevent – alla är välkomna att delta

Vill du fördjupa din yogapraktik, få ny inspiration eller utvecklas som yogalärare? Här är en översikt över kommande workshops och ......

Yogahelg i Skanör – Några platser kvar

Kära yogavänner, Nu närmar sig den första yogahelgen, och vi ser redan fram emot nästa tillfälle att samlas – den ...

Följ mig här!

Bli yogalärare

yogajona.se

☀️Yoga You Love
☀️Yogautbildning
☀️Yoga Alliance RYT 200 - 500

✨ Yoga med hjärtat ✨ När jag började under

✨ Yoga med hjärtat ✨

När jag började undervisa yoga för 30 år sedan, hade jag varje ord nedskrivet. Jag ville göra allt rätt, hade kontroll på varenda detalj och var noga med att deltagarna följde instruktionerna exakt. Jag trodde att disciplin och struktur var nyckeln till framgång; och kanske var det så på den tiden.

💫 Men livet lär oss. Hjärtat lär oss.

Genom åren har jag mjuknat. Inte för att jag har slutat bry mig om tekniken, utan för att yoga är så mycket mer än att göra en position ”rätt.” 🧘‍♀️💛 Det handlar om känslan, andetaget och att se på sig själv med vänlighet. Det viktigaste är inte perfektionen, utan att vi dyker upp precis som vi är.

💛 Så idag undervisar jag med hjärtat. Jag släpper taget om kontrollen och litar på att kroppen vet, att andetaget bär, att det vi behöver redan finns inom oss. Och det finaste är att se hur nya yogalärae gör samma resa; från prestation till självkärlek. ✨

Hur har du förändrats i din egen yoga eller i livet? Dela gärna i kommentarerna! 💛👇

🧡YOGA YOU LOVE klass tillsammans med oss kommer

🧡YOGA YOU LOVE klass tillsammans med oss kommer till Yoga Games i Båstad 14-16 november!

🧡Det var så himla härligt förra året och vi är superglada att komma tillbaka!

🧡Det är lååång tid kvar att planera men tiden går och detta är en vänlig påminnelse att skriva upp datum i almanackan!

🧡Jag återkommer med program, rabattkoder och info om när det går att boka sig.

YOGA GENOM LIVET Din energi rör sig i cykler, pr

YOGA GENOM LIVET

Din energi rör sig i cykler, precis som naturen. Årstiderna speglar de faser vi själva går igenom – fysiskt, mentalt och själsligt. Låt yogan följa naturens rytm och din egen. Nu ser vi fram emot en vår fylld av yoga och tillväxt!

🌱 Vår – Rörelse & tillväxt
☀️ Sommar – Passion & glädje
🍂 Höst – Klarhet & trygghet
❄️ Vinter – Återhämtning & vila

FULLBOKAT! (Reservlista finns) Woop woop! Nu är d

FULLBOKAT! (Reservlista finns) Woop woop! Nu är det dags att drömma om vårens mysiga yogaevent! Se framför dig en ljuvlig morgon som startar med sköna moves till härlig musik. Sedan går du några meter förbi Skanörs kyrka till Gässlingen för en fantastisk frukost i rofylld miljö. Efter lite frisk havsluft fortsätter det roliga med lite mer träning. Vi utforskar 12 yogaställningar i detalj och fokuserar på att skapa balans mellan styrka & smidighet i kroppen. Svajpa genom bilderna så får du feeling! Hoppas vi ses i vår 🌸☀️🧘‍♂️💫🥰💚✨

🍀 Söndag 6 april kl.8:30-12:00
🍀 Skanörs Stadshus, Rådhustorget 1, Skanör
🍀 Pris 395kr ink. frukost på Hotell Gässlingen!
🍀 Alla nivåer är välkomna - från nybörjare till elit!
🍀 Anmäl dig med ett hjärta i kommentaren, via DM eller mejl till jona@yogajona.se.

💛 Önskar dig en solig helg!

💛 Hoppas du får en fin helg med rörelse, vila och det som får dig att må bra. Kanske yoga, en promenad, ett cykelpass eller en stund i tillhet ... vad du än behöver just nu ...

💛 Är du nyfiken på kommande yogaevent? Alla datum finns nu på hemsidan. Kika in via länken i profilen!

Vi ser fram emot att ses snart igen.

🌸Vi könner det, varma stunder är på gång! V

🌸Vi könner det, varma stunder är på gång! Vakna upp till solens strålar, cykla ner till stranden, ta ett dopp i havet och landa mjukt på mattan i denna vackara glänta! Det Är Frihet!

#yogaute #yogavidhavet

Våren tittar in hos oss i Skanör☀️🌿kroppe

Våren tittar in hos oss i Skanör☀️🌿kroppen blir mjukare och sinnet kanske lite lättare 🍃✨Och om det är tufft för dig just nu och du inte alls har någon vårfeeling, så önskar vi att det vänder för dig snart, vi är här & vi kämpar på tillsammans 🤲🌸

#yogainspiration #mindfulness #yoga

Nu är våren här med yoga och sång! Vi känner

Nu är våren här med yoga och sång! Vi känner oss otroligt inspirerade efter en ljus helg med massa yogamys! Hoppas alla får en fin vecka 🌸 Vi återkommer på onsdag med info om kommande event 🎉

🌸 Med en stor vårbukett från @bloombyblom hä

🌸 Med en stor vårbukett från @bloombyblom hälsar jag mars välkommen och önska er alla en helt underbar helg.

🌸I Skanör har vi utbildning i Yinyoga, de fem elementen i traditionell kinesisk medicin, nervsystemet och så ska vi testa om det är möjligt att möta ytte press med mindre stress med hjälp av mindfulness 🤣

☀️På söndag examineras 12 nya avancerade RYT-500 yogalärare! Då blir det fest 🎉💫

🌸Tack för all ljuvlig yoga med utsikt över fj

🌸Tack för all ljuvlig yoga med utsikt över fjällen — här är några sista bilder från vinterns rofyllda stunder. Nu börjar våren 🌸

❄️Jag ”säsongar” på Copperhill i Åre d

❄️Jag ”säsongar” på Copperhill i Åre där jag har Skiers Stretch Yoga. Här är några övningar som passar perfekt för både skidåkare och kontorsjobbare. Stanna 5-10 andetag i varje övning.

❄️Varför ska man stretcha? Det hjälper kroppen att hålla sig rörlig, minskar stelhet och kan förebygga skador. Det ger också en stund av medveten närvaro och återhämtning, vilket är lika viktigt för sinnet som för musklerna.

❄️Vilka muskler ska man stretcha? Som skidåkare behöver du fokusera på musklerna som används mest:

Höftböjare – för kraft och rörlighet i åkningen
Rygg och mage – för balans och stabilitet
Axlar och armar – särskilt viktiga vid stakning i längdskidor
Ben och rumpa – för styrka och kontroll i både längd- och utförsåkning.

❄️En bra kombination av styrka och rörlighet gör dig både mer uthållig och kraftfull i skidspåret & backen.

🙏🏻Nu rundar jag av min femte säsong här i Åre med hjärtat fullt av glädje och äventyr. Tack för det. Namaste!

✨ Helgen är här! Vi älskar att fördjupa oss

✨ Helgen är här! Vi älskar att fördjupa oss i mindfulness, att träna på att vara närvarande och hitta lugn i det lilla.

🧘‍♀️ Det kan vara att sitta en stund i stillhet, ta en långsam promenad eller bara lägga märke till andetaget. Små pauser som gör stor skillnad.

💛 Hur hittar du lugn i helgen?

Morgondans i Skanör! Så här kan det se ut när

Morgondans i Skanör! Så här kan det se ut när vi kickar igång en härlig yogahelg med ett gäng fantastiska tjejer!

#yogajona #yoga #mindfulness #yogainspiration

Yogahelg i Skanör – för glädje och balans Ge

Yogahelg i Skanör – för glädje och balans

Ge dig själv en helg för att yoga, andas och njuta av naturen. Den 1–2 mars samlas vi i Stadshuset & Hotell Gässlingen, Skanör, för att lära oss om yoga och nervsystemet genom yinyoga, pranayama och meditation.

En helg för dig som:

✨ Vill förstå hur yoga stödjer nervsystemet och stressreglering

✨ Söker återhämtning och lugn genom mjukare yogapraktik

✨ Vill fördjupa din kunskap och din egen upplevelse av yoga

Pris: 1250 kr | 3 platser kvar

Sätt ❤️ i kommentaren så skickar jag schemat och mer info!

Varmt välkommen!

Instagram post 18060862792932679

Instagram post 18060862792932679

Yogahelg i Skanör – några platser kvar! Den 1

Yogahelg i Skanör – några platser kvar!

Den 1–3 mars fördjupar vi oss i yoga och nervsystemet – en helg med yinyoga, pranayama och föreläsningar om hur vi kan skapa inre balans och återhämtning genom yoga.

Vill du veta mer? Skriv ☀️ i kommentaren så skickar jag all info!

Varmt välkommen!

Snart fyller vi Stadshuset i Skanör med yogainspi

Snart fyller vi Stadshuset i Skanör med yogainspiration och gemenskap! Den 1-2 februari fördjupar vi oss i yoga, anatomi och mindfulness - en helg för att stärka kroppen, stilla sinnet och hitta balans. Ser fram emot en magisk helg tillsammans 💛✨

Något att se fram emot i snöstormen … ☀️#

Något att se fram emot i snöstormen …

☀️#yogajona #yogainspiration #mindfulness #yogautbildning #yogalärare Sommaryoga 2025!

Varje måndag, onsdag och fredag kl.09:00 hela juli!
Dessutom lite mer som jag berättar om snart!

✨ Fånga julen ✨ Julen kan bli stressig, men

✨ Fånga julen ✨

Julen kan bli stressig, men mitt i allt är det viktigt att inte glömma de små stunderna som gör den så speciell. 🎄

Jack Kornfield skriver:
"The present is the only moment we truly have."

Stanna upp, ta ett djupt andetag och känn in nuet. Det kan vara den finaste julklappen du ger – till dig själv och andra. 💛

#julfrid #yogainspiration #närvaro

FULLBOKAT ✨ Sinnesfrid i Juletid ✨ En traditio

FULLBOKAT ✨ Sinnesfrid i Juletid ✨
En tradition vi skapat tillsammans i över 20 år – en lugn och rofylld stund mitt i adventstiden. I år ses vi söndagen den 1 december kl. 9:00–11:00 på vår nya plats: Stadshuset i Skanör.

Vi tänder ljus, rör oss mjukt med yoga för rygg och axlar, och landar i en mindfulnessmeditation. Det här är en stund för oss att släppa stress och hitta frid tillsammans.

Evenemanget är gratis och öppet för alla – oavsett om du är van yogi eller nyfiken nybörjare.

💛 Redan anmäld? Skriv "Anmäld" eller lämna ett 💛 i kommentaren.
✨ Vill du vara med? Skriv "Plats?" så återkommer jag!

Vi ses i ljusens sken! 🕯

Ladda fler Följ på Instagram

YogaJona
Boltensternsvägen 55
236 38 Höllviken

jona@yogajona.se

Sök

Prenumerera

Fyll i din mailadress och tryck enter

Kakor

Vi använder cookies.

Inställningar Acceptera alla

Kakor

Välj vilka cookies du accepterar.

Nödvändiga
Dessa kakor går inte att välja bort. De behövs för att hemsidan över huvud taget ska fungera.
Statistik
För att vi ska kunna förbättra hemsidans funktionalitet och uppbyggnad, baserat på hur hemsidan används.
Upplevelse
För att vår hemsida ska prestera så bra som möjligt under ditt besök. Om du nekar de här kakorna kommer viss funktionalitet att försvinna från hemsidan.
Marknadsföring
Genom att dela med dig av dina intressen och ditt beteende när du surfar ökar du chansen att få se personligt anpassat innehåll och erbjudanden.

Spara Acceptera alla