Hoppa till innehållet

YogaJona

Yogapass
Nytt
Events
Bli yogalärare
Jona
Logga in

Vårens Yogaevent – 6 april i Skanör

Varmt välkommen till en förmiddag fylld av rörelse, andning och gemenskap. Du kanske vill njuta av en skön stund i ...

Kommande yogaevent – alla är välkomna att delta

Vill du fördjupa din yogapraktik, få ny inspiration eller utvecklas som yogalärare? Här är en översikt över kommande workshops och ......

Yogahelg i Skanör – Några platser kvar

Kära yogavänner, Nu närmar sig den första yogahelgen, och vi ser redan fram emot nästa tillfälle att samlas – den ...

Vi släpper höstens yogahelger redan nu!

Höstens Yogahelger – Fördjupning, Flow och Mindfulness På grund av det stora intresset för vårens yogahelger släpper vi nu höstens ......

Följ mig här!

Bli yogalärare

yogajona.se

☀️Teach The Yoga You Love
☀️Internationell Yogalärarutbildning
☀️Yoga Alliance RYT- 500

💛 Önskar dig en solig helg!

💛 Hoppas du får en fin helg med rörelse, vila och det som får dig att må bra. Kanske yoga, en promenad, ett cykelpass eller en stund i tillhet ... vad du än behöver just nu ...

💛 Är du nyfiken på kommande yogaevent? Alla datum finns nu på hemsidan. Kika in via länken i profilen!

Vi ser fram emot att ses snart igen.

🌸Vi könner det, varma stunder är på gång! V

🌸Vi könner det, varma stunder är på gång! Vakna upp till solens strålar, cykla ner till stranden, ta ett dopp i havet och landa mjukt på mattan i denna vackara glänta! Det Är Frihet!

#yogaute #yogavidhavet

Våren tittar in hos oss i Skanör☀️🌿kroppe

Våren tittar in hos oss i Skanör☀️🌿kroppen blir mjukare och sinnet kanske lite lättare 🍃✨Och om det är tufft för dig just nu och du inte alls har någon vårfeeling, så önskar vi att det vänder för dig snart, vi är här & vi kämpar på tillsammans 🤲🌸

#yogainspiration #mindfulness #yoga

Nu är våren här med yoga och sång! Vi känner

Nu är våren här med yoga och sång! Vi känner oss otroligt inspirerade efter en ljus helg med massa yogamys! Hoppas alla får en fin vecka 🌸 Vi återkommer på onsdag med info om kommande event 🎉

🌸 Med en stor vårbukett från @bloombyblom hä

🌸 Med en stor vårbukett från @bloombyblom hälsar jag mars välkommen och önska er alla en helt underbar helg.

🌸I Skanör har vi utbildning i Yinyoga, de fem elementen i traditionell kinesisk medicin, nervsystemet och så ska vi testa om det är möjligt att möta ytte press med mindre stress med hjälp av mindfulness 🤣

☀️På söndag examineras 12 nya avancerade RYT-500 yogalärare! Då blir det fest 🎉💫

🌸Tack för all ljuvlig yoga med utsikt över fj

🌸Tack för all ljuvlig yoga med utsikt över fjällen — här är några sista bilder från vinterns rofyllda stunder. Nu börjar våren 🌸

❄️Jag ”säsongar” på Copperhill i Åre d

❄️Jag ”säsongar” på Copperhill i Åre där jag har Skiers Stretch Yoga. Här är några övningar som passar perfekt för både skidåkare och kontorsjobbare. Stanna 5-10 andetag i varje övning.

❄️Varför ska man stretcha? Det hjälper kroppen att hålla sig rörlig, minskar stelhet och kan förebygga skador. Det ger också en stund av medveten närvaro och återhämtning, vilket är lika viktigt för sinnet som för musklerna.

❄️Vilka muskler ska man stretcha? Som skidåkare behöver du fokusera på musklerna som används mest:

Höftböjare – för kraft och rörlighet i åkningen
Rygg och mage – för balans och stabilitet
Axlar och armar – särskilt viktiga vid stakning i längdskidor
Ben och rumpa – för styrka och kontroll i både längd- och utförsåkning.

❄️En bra kombination av styrka och rörlighet gör dig både mer uthållig och kraftfull i skidspåret & backen.

🙏🏻Nu rundar jag av min femte säsong här i Åre med hjärtat fullt av glädje och äventyr. Tack för det. Namaste!

✨ Helgen är här! Vi älskar att fördjupa oss

✨ Helgen är här! Vi älskar att fördjupa oss i mindfulness, att träna på att vara närvarande och hitta lugn i det lilla.

🧘‍♀️ Det kan vara att sitta en stund i stillhet, ta en långsam promenad eller bara lägga märke till andetaget. Små pauser som gör stor skillnad.

💛 Hur hittar du lugn i helgen?

Morgondans i Skanör! Så här kan det se ut när

Morgondans i Skanör! Så här kan det se ut när vi kickar igång en härlig yogahelg med ett gäng fantastiska tjejer!

#yogajona #yoga #mindfulness #yogainspiration

Yogahelg i Skanör – för glädje och balans Ge

Yogahelg i Skanör – för glädje och balans

Ge dig själv en helg för att yoga, andas och njuta av naturen. Den 1–2 mars samlas vi i Stadshuset & Hotell Gässlingen, Skanör, för att lära oss om yoga och nervsystemet genom yinyoga, pranayama och meditation.

En helg för dig som:

✨ Vill förstå hur yoga stödjer nervsystemet och stressreglering

✨ Söker återhämtning och lugn genom mjukare yogapraktik

✨ Vill fördjupa din kunskap och din egen upplevelse av yoga

Pris: 1250 kr | 3 platser kvar

Sätt ❤️ i kommentaren så skickar jag schemat och mer info!

Varmt välkommen!

Instagram post 18060862792932679

Instagram post 18060862792932679

Yogahelg i Skanör – några platser kvar! Den 1

Yogahelg i Skanör – några platser kvar!

Den 1–3 mars fördjupar vi oss i yoga och nervsystemet – en helg med yinyoga, pranayama och föreläsningar om hur vi kan skapa inre balans och återhämtning genom yoga.

Vill du veta mer? Skriv ☀️ i kommentaren så skickar jag all info!

Varmt välkommen!

Snart fyller vi Stadshuset i Skanör med yogainspi

Snart fyller vi Stadshuset i Skanör med yogainspiration och gemenskap! Den 1-2 februari fördjupar vi oss i yoga, anatomi och mindfulness - en helg för att stärka kroppen, stilla sinnet och hitta balans. Ser fram emot en magisk helg tillsammans 💛✨

Något att se fram emot i snöstormen … ☀️#

Något att se fram emot i snöstormen …

☀️#yogajona #yogainspiration #mindfulness #yogautbildning #yogalärare Sommaryoga 2025!

Varje måndag, onsdag och fredag kl.09:00 hela juli!
Dessutom lite mer som jag berättar om snart!

✨ Fånga julen ✨ Julen kan bli stressig, men

✨ Fånga julen ✨

Julen kan bli stressig, men mitt i allt är det viktigt att inte glömma de små stunderna som gör den så speciell. 🎄

Jack Kornfield skriver:
"The present is the only moment we truly have."

Stanna upp, ta ett djupt andetag och känn in nuet. Det kan vara den finaste julklappen du ger – till dig själv och andra. 💛

#julfrid #yogainspiration #närvaro

FULLBOKAT ✨ Sinnesfrid i Juletid ✨ En traditio

FULLBOKAT ✨ Sinnesfrid i Juletid ✨
En tradition vi skapat tillsammans i över 20 år – en lugn och rofylld stund mitt i adventstiden. I år ses vi söndagen den 1 december kl. 9:00–11:00 på vår nya plats: Stadshuset i Skanör.

Vi tänder ljus, rör oss mjukt med yoga för rygg och axlar, och landar i en mindfulnessmeditation. Det här är en stund för oss att släppa stress och hitta frid tillsammans.

Evenemanget är gratis och öppet för alla – oavsett om du är van yogi eller nyfiken nybörjare.

💛 Redan anmäld? Skriv "Anmäld" eller lämna ett 💛 i kommentaren.
✨ Vill du vara med? Skriv "Plats?" så återkommer jag!

Vi ses i ljusens sken! 🕯

✨ ”It’s not about being good at something; i

✨ ”It’s not about being good at something; it’s about being good to yourself.” ✨

Nu har vi varit på Yoga Games, och vilken magisk helg det har varit! 💙 Det var så härligt att se alla, känna värmen och glädjen, och få dyka in i så många inspirerande klasser.

Jag tar speciellt med mig:

🌟 Ljuvlig Yin med Ulrika Forrest, där vi fick höra en vacker saga om Hanuman och sjunga mantran.

🌟 Hips: Mobility med Matt Giordano, där vi tränade hårt till livemusik.

🌟 Lugna och avslappnande asanas med Laila Svensson, som verkligen gav ro.

🌟 Sunday Savasana med James Wong, där vi fick vila i en hel timme – så skönt!

Min egen klass, ”Yoga vid havet – flowa till naturens rytm,” gick också fint, och jag är så tacksam för att ha träffat så många mysiga vänner, både gamla och nya. 🧘‍♀️

Tack alla som var med och gjorde helgen så speciell. Yoga Games är verkligen ett event som fyller både hjärta och själ. 🪷🙏

#yogagames #yogajona #yogainspo #breatheandflow #selfcarejourney

Ibland känns det som att tankarna och alla "måst

Ibland känns det som att tankarna och alla "måsten" skapar ett enda brus. Vi tappar lätt kontakten med vad som egentligen är viktigt och värdefullt just nu. ✨ Ta en minut och hitta klarhet med en enkel mindfulnessövning. 💫 Du hittar övningen via länken i vår profil. Lycka till! 🌿🧘‍♀️

Kraaam i mörkret! När tankarna snurrar och livet

Kraaam i mörkret!
När tankarna snurrar och livet känns intensivt, ge dig själv eller någon annan en varm kram. 💛🙏 #Vänskap #Mindfulness #Klarhet

Hej yogavänner! Hoppas ni har det bra. 💙 Jag

Hej yogavänner! Hoppas ni har det bra. 💙

Jag bjuder in er till mitt gratispass på Yoga Games Båstad: Yoga vid havet – flowa till naturens rytm! 🌊

Lördag 16 november
Tid: 11:30
Plats: Sal Kattvik, Hotell Skansen, Båstad
Ta med: Yogamatta

Det blir en stillsam yogaklass där vi följer naturens rytm med magisk musik och avslutar med en guidad meditation – perfekt för att hitta lugn inför vinterns stillhet. ❄️

Alla är välkomna, oavsett erfarenhet. Kom och dela denna stund med oss!

#yogajona #yogagamesbåstad #yogainspo

Ladda fler Följ på Instagram

YogaJona
Boltensternsvägen 55
236 38 Höllviken

jona@yogajona.se

Sök

Prenumerera

Fyll i din mailadress och tryck enter

Kakor

Vi använder cookies.

Inställningar Acceptera alla

Kakor

Välj vilka cookies du accepterar.

Nödvändiga
Dessa kakor går inte att välja bort. De behövs för att hemsidan över huvud taget ska fungera.
Statistik
För att vi ska kunna förbättra hemsidans funktionalitet och uppbyggnad, baserat på hur hemsidan används.
Upplevelse
För att vår hemsida ska prestera så bra som möjligt under ditt besök. Om du nekar de här kakorna kommer viss funktionalitet att försvinna från hemsidan.
Marknadsföring
Genom att dela med dig av dina intressen och ditt beteende när du surfar ökar du chansen att få se personligt anpassat innehåll och erbjudanden.

Spara Acceptera alla