Hoppa till innehållet

YogaJona

Evenemang
Nytt
Yogalärarutbildning
Yogapass
Om Jona
Logga in

Yoga You Love – Gryningsyoga

21 juni 2026

Sommaryoga Falsterbokanalen

1 juli 2026

Sommaryoga Falsterbokanalen

3 juli 2026

Sommaryoga Falsterbokanalen

6 juli 2026

yogajona.se

☀️ Ljuset vid Horisonten
☀️ Himmel & Hav
☀️ Sinnesfrid i Juletid

Hjärnan är neuroplatstisk. Det betyder att den påv

Hjärnan är neuroplatstisk. Det betyder att den påverkas av ditt sätt att tänka och prata med dig själv, ungefär som att armar blir starkare av armhävningar. När du peptalkar digsjälv med vänliga ord bilds spår i hjärnan och nervsystemet! Tänk självmedkänsla istället för självkritik … inte helt lätt, men det kan hjälpa om du funderar på vad du skulle säga till en bästa kompis som har det jobbigt …

Jag är här.
Det är okej.
Jag ser att du kämpar.
Du är duktig.

Brukar du snacka ner dig själv?

Kramkalas och avslutningsfika för fint yogagäng be

Kramkalas och avslutningsfika för fint yogagäng bestående av nyexaminerade elityogalärare 🥰

Grattis, vi är så stolta över er! Nu får ni sommarlov ☀️

☀️All Cred för blommorna till @bloombyblom och för finfikat till @villa.olympia.falsterbo

Häng med på stort yogaevent med mig & Marie här i

Häng med på stort yogaevent med mig & Marie här i Falsterbo på en plats som vi älskar så himla mycket! Kolla in all läcker konst och säg hej till Pelle som roddar med ljud&ljus så att vi alla får känna oss som rockstjärnor! Tack för ett rakt igenom episkt event!

Rör sig med glädje, vila med kärlek!

Tack för det Namaste!

Tack hörni! Tillsammans fortsätter vi kämpa, fight

Tack hörni! Tillsammans fortsätter vi kämpa, fightas, utvecklas, lyfta upp varandra och sprida vårt mother fucking ljus!

#internationellakvinnodagen

Fredag kväll hemma hos mig … man repar inför nästa

Fredag kväll hemma hos mig … man repar inför nästa ”show” … sen dricker man vittvin med Janne och snackar om veckan som varit och drömmer om framtiden

Minns att du är en unik del av en större helhet …

Minns att du är en unik del av en större helhet …

🌸Tänk på runtomkring dig som lyfter upp dig, ger dig styrka och mod!

🌸Tänk på alla som kommer efter dig, som sprider ny energi.

🌸Minns även dem för dig, som ger visdom och trygghet!

Nu kommer solen, och det är exakt en vecka kvar ti

Nu kommer solen, och det är exakt en vecka kvar till vårt fina event Ljuset Vid Horisonten … 💛

Hjärtligt välkommen att boka de sista platserna till söndagen den 8 mars kl.9 på Bistro Perspektiv i Falsterbo via länk i profilen 👆 Eller DM

Börja mjukt, ta ett andetag och lyft upp hjärtat m

Börja mjukt, ta ett andetag och lyft upp hjärtat mot ljuset, andas ut och känn in … hur mår min kropp just nu?

Gör dig en fin dag ☀️

Det viktigaste i livet är att komma ihåg vad som ä

Det viktigaste i livet är att komma ihåg vad som är viktigast … och det är när vi stannar upp och känner efter som vi kommer på vad som är viktigast … i alla fall just nu ❤️

Ses snart i denna vackra sal, jag längtar efter yoga, mindfulness och musik tillsammans med er ❤️

Snart är all kyla borta och vi njuter av värmen oc

Snart är all kyla borta och vi njuter av värmen och gemenskapen på våra yogamattor! Vi har skapat ett helt nytt kul yogapass som får isar att smälta och kroppen & hjärtat att tina och slå volte! Hoppas du kan komma!!!!

Söndag 8 mars kl.9-12
Bistro Perspketiv
Falsterbo Stranbad
Pris 405kr ink fika

Passar alla!

Hej kompisar, här kommer en vänlig hälsning från R

Hej kompisar, här kommer en vänlig hälsning från Riksgränen!

Njutit av långhelg med klara nätter, kalla dagar och mjuk mindfulness omgiven av fjäll på hög nivå i arktisk miljö!

Mvh,

Lugn och Zen

@niehkumountainvilla

Följ med in till Niehku, Riksgränsen och lite yoga

Följ med in till Niehku, Riksgränsen och lite yoga …

Pratar du med dig själv? Inte högt kanske, men in

Pratar du med dig själv?

Inte högt kanske, men inne i ditt huvud?

🌀Ord och meningar … som helt automatiskt dyker upp när din kropp känns trött, när du gör ”fel” eller när det gör ont! Kanske är dom där orden extra nedvärderande?

Hjärnan lyssnar på dig!

🌀Hjärnan är neuroplastisk, vilket betyder att den formas av det du tränar på, och precis som muskler blir starkare av träning, kan nervsystemet bli mer motståndskraftigt av vänligare ord.

🌀Att snacka mjukare … med snällare inre språk kan hjälpa kroppen att slappna av, minska stresspåslag och hjälpa till med återhämtningen.

❤️ Jag gör så gott jag kan, det är okej!

I nästa inlägg guidar jag en enkel övning!

Dynamiskt, flowigt, stilla, statiskt … Rörlighet

Dynamiskt, flowigt, stilla, statiskt …

Rörlighet kan tränas på så himla många olika sätt, och att töja ut & ta hand om kroppen på ett mjukt &!vänligt vis är återhämtande för kroppen & sinnet!

Wow alltså! Vårt event sammanfaller med den intern

Wow alltså! Vårt event sammanfaller med den internationella kvinnodagen 8 mars! Det kommer att bli episkt!!!

Längtar efter att träffa er alla, gamla, nya, unga, nyfikna, stressade, glada, ledsna, dem, de, du, ni - hjärtligt välkommen som du är! Ljuset väntar vid horisonten 🌸🌸🌸

Plats finns till alla och bokningen är öppen ❤️

Kära vänner! NU ser vi Ljuset vid Horisonten! Sön

Kära vänner! NU ser vi Ljuset vid Horisonten!

Söndag 8 mars kl.09:00 i Falsterbo
Yoga, musik & mindfulness
Yoga You Love Pris:495kr

Hjärtligt välkommen ❤️

Anmäl dig via länk i profilen 👆
eller skriv direkt till mig för mer info 👇

Tack för en minnesvärd vintersäsong på fjället & C

Tack för en minnesvärd vintersäsong på fjället & Copperhill Mountain Lodge. Det är så himla fint & mysigt att träffa gäster från flera länder blandat med ”gamla goa” vänner! Vi ses igen på påsken ☀️

Hoppas året har börjat fint för dig? Eller kanske

Hoppas året har börjat fint för dig?

Eller kanske lite hackigt… med förkylning, trötthet eller en kropp som inte riktigt är med på noterna. Kanske har du ont någonstans?

🤍Du är inte ensam.

Jag möter ofta människor som har ont utan att riktigt veta varför. Undersökningar visar att allt ser bra ut men ändå finns smärta … och det är sååå frustrerande och tröttsamt.

Jag har själv haft problem baksida lår … och det gick inte att stretcha bort. Det som hjälper är nyfikenhet, att testa grejer, och ffa att vara lite snällare mot sig själv. Just nu har jag inte ont (peppar peppar 😅)

Jag har snöat in lite på varför yoga och mindfulness faktiskt kan hjälpa vid långvarig smärta. Och detta har fastnat: Smärta handlar ibland inte om att något är sönder i kroppen utan om att nervsystem har varit på högvarv för länge.

🤍När kroppen får trygghet, lugn rörelse och mindre krav…
då kan nervsystemet slappna av … Och TADAA!!!! Smärtan försvinner.

Yoga behöver verkligen inte vara perfekta poser för att det ska funka. Ibland är den mest läkande rörelsen den lilla övningen, som knappt syns.

Ta hand om dig och varandra 🤍

Hoppas vi ses snart

Jona

☀️Jag började yoga för att hantera mitt känsloliv

☀️Jag började yoga för att hantera mitt känsloliv och jag har alltid varit nyfiken på självutveckling.

☀️Träning, yoga har länge varit en del av den här lära känna sig själv resan. Och för mig är yogamattan som ett slags labb där jag studerar kroppen och sinnet, och tar med det jag lär mig ut i livet.

☀️Det är när det går långsamt som man hinner lyssna och tänka. Jag har skrivit ett litet blogginlägg om detta, länk i bio 👆

I helgen var jag på en otroligt vacker tur till Hå

I helgen var jag på en otroligt vacker tur till Hållfjället med en kompis. Vi sov över i en stuga från 1940-talet, dit det bara går att ta sig på skidor eller med skoter. Det var så stilla och storslaget på fjället och vi fick tid att prata, känna och reflektera. Fylld av nya intryck och insikter känner jag mig inspirerad att utveckla mer yoga och allt som är viktigt för att vi alla ska må bra.

Följ på Instagram

YOGAJONA AB
Org.nr: 559155-0693
E-post: jona@yogajona.se
Allmänna villkor

Sök

Prenumerera

Fyll i din mailadress och tryck enter

Kakor

Vi använder cookies.

Inställningar Acceptera alla

Kakor

Välj vilka cookies du accepterar.

Nödvändiga
Dessa kakor går inte att välja bort. De behövs för att hemsidan över huvud taget ska fungera.
Statistik
För att vi ska kunna förbättra hemsidans funktionalitet och uppbyggnad, baserat på hur hemsidan används.
Upplevelse
För att vår hemsida ska prestera så bra som möjligt under ditt besök. Om du nekar de här kakorna kommer viss funktionalitet att försvinna från hemsidan.
Marknadsföring
Genom att dela med dig av dina intressen och ditt beteende när du surfar ökar du chansen att få se personligt anpassat innehåll och erbjudanden.

Spara Acceptera alla