Hoppa till innehållet

YogaJona

Events
Nytt
Yogautbildning
Yogapass
Jona
Logga in

Den femte årstiden

Mellan vinter och vår finns en femte årstid. Vårvinter. En paus i tiden. En chans att andas innan allt drar ...

Pace Well in i våren

”Pace well – don’t go out too hard and fade at the end!”– ett vänligt tips till dig inför våren ...

Sommar på Näset – Yoga, hav och vänner för Livet

Sommaren på Näset är något alldeles speciellt. De mjuka sanddynerna längs Skanörs vackra stränder, det glittrande havet som sträcker sig ......

Vårens Yogaevent – 6 april i Skanör

Varmt välkommen till en förmiddag fylld av rörelse, andning och gemenskap. Du kanske vill njuta av en skön stund i ...

yogajona.se

☀️Yogaevent genom alla årstider
☀️Internationell yogautbildning (RYT—500)
☀️YesBody — yoga med hjärtat

Yoga genom årstiderna! I fjällen tog jag en pau

Yoga genom årstiderna!

I fjällen tog jag en paus i vårvinterns stillhet. Nu blommar våren här hemma, och kroppen längtar efter löpning!

💛 Ibland behöver vi tystnad.
🌸 Ibland behöver vi rörelse.

Naturen förändras precis som du! Vad behöver du just nu?

Vad får dig att känna dig lugn och närvarande j

Vad får dig att känna dig lugn och närvarande just nu? Kanske en rörelse, en liten paus för att lyssna på vårfåglarna, eller något annat du noterar, som doften som kommer när snön smälter? Yoga när som helst kan hjälpa oss att bli mer närvarande och stärker både kropp och sinne. Dela gärna dina tankar i kommentarerna! 🌿

#yogainspiration #YesBody #HejaKroppen

💛Mysig övning för ryggen! 💛Passar perfekt

💛Mysig övning för ryggen!
💛Passar perfekt när du vill ta en kort paus.
💛Ta hand om dig, ta hand om ryggen.
🐣 Glad påsk!

#yogayoulove #fjällflow #yogainatur

Hej Åre! Välkommen på långsam långfredagsyoga

Hej Åre! Välkommen på långsam långfredagsyoga på fjället!

☀️Copperhill Mountain Lodge kl.17:00
☀️ Mjuk yoga kroppen och mindfulness för sinnet
☀️ Hjärtligt välkommen!

🧊Vårvinter i norr …. när is blir till vatte

🧊Vårvinter i norr …. när is blir till vatten! 🌊

Den femte årstiden mellan vinter och vår känns som en liten paus innan allt drar igång. Hämtar inspiration i naturens kraf vid Ristafallet! Läs mer på yogajona.se 👆

#yogainspiration #yogagenomåret #yogamedhjärtat

🌸 Hjärtligt välkommen att hitta din balans me

🌸 Hjärtligt välkommen att hitta din balans mellan styrka och smidighet!

I den här filmen får du följa med på en kort mjuk yogaresa utan prestation. Bara rörelse, andning och närvaro.

🌸 Hitta din balans … om än bara för stunden 💛

🎥 Jag filmade bara ena sidan — vill ni se det andra benet också?

#yogayoulove #yesbody #yogamedhjärtat

Det bli något i den stilen … Hela reelen kommer

Det bli något i den stilen … Hela reelen kommer snart 💙
Kort fråga, svara gärna med ett hjärta, så jag vet hur du jobbar: Brukar du träna online?

#yogainspiration #yogautbildning #yesbody #hejakroppen

Tack för en fin vårdag tillsammans 🌸 Så myc

Tack för en fin vårdag tillsammans 🌸

Så mycket värme, närvaro och yogaglädje. Jag är rörd, det känns i hela hjärtat 💛

Och till dig som inte var där - jag skapar en kortfilm om balans mellan styrka & smidighet, så att du kan ta del av känslan. Snart kommer den 🐝

#yesbody #hejakroppen #yogayoulove

🌿 Här får du landa i helgen. Inget mer behöv

🌿 Här får du landa i helgen.
Inget mer behövs.

Nu kör vi, men du får också stanna upp, andas och ta det i ditt eget tempo.

Pace well. Heja dig. 💛

Hej April! 🌸 Känner du vårpirr? Vi kör en l

Hej April! 🌸 Känner du vårpirr?

Vi kör en längre version av yogapasset på eventet våryoga – och om du inte kan vara med, så finns passet på YouTube! ✨

Hoppas att du hittar en fin rytm mellan energi och vila och möter våren med balans och kraft. 💛

#YogaFörBalans #YesBody #VårEnergiÄ

Sista söndagen i mars betyder sommartid vid Falst

Sista söndagen i mars betyder sommartid vid Falsterbokanalen - nu är det snart grönt och skön yoga i gläntan hela juli i alla fall ☀️

💙Hur det kan se ut när jag ”hittar på” yo

💙Hur det kan se ut när jag ”hittar på” yoga! Det behöver inte vara rätt eller se ut på ett visst sätt. ..

#yogajona #yogautbildning #yogainspiration #yogaflow #yesbody #yogayoulove

Pace Well. Starta mjukt och rör dig i din egen t

Pace Well. Starta mjukt och rör dig i din egen takt! 🌱☀️

#yogajona #yogainspiration #yogautbildning #yogayoulove #yesbody #allsidigyoga

🌸Pace Well & hitta din balans 🌸

När jag tävlade på Nya Zeeland var jag supertaggad, gick ut helt för hårt och ”sprang in i väggen”. Jag hade kul och märkte inte att min puls var för hög. Pace Well handlar om att lyssna på kroppen, hitta balansen mellan energi och vila, att släppa pressen och istället hitta ett hållbart tempo, både med träningen och livet.

”Pace well, don't go out too hard and fade at the end.” - påminnelsen jag tar med mig inför varje pass. 💚

💡 På fredag postar jag en kort övning som hjälper dig att starta mjukt.

#PaceWell #YogaFörVåren #YesBody #HejaKroppen #YogaJona #MindfulMovement #TriathlonTraining #IM703WC #taupo703

✨ Pace Well! Möt vårens med lugn energi ✨ V

✨ Pace Well! Möt vårens med lugn energi ✨

Våren är vekligen på G och man vill kanske kasta sig ut och fånga allt på en gång. Men precis som med träning behöver man hitta en rytm som håller hela vägen. 🌸💚

Idag ska jag prova att lyssna in och låta kroppen guida min träning. Accelerera instället för att gå ALL OUT direkt. Rörelse med närvaro. Balans mellan kraft och stillhet.

Vill du testa? Håll utkik efter en kort yogasekvens som hjälper dig att landa i kroppen och hitta din egen vårbalans.

#PaceWell #YogaFörVåren #YesBody #HejaKroppen #YogaJona

Yoga You Love 💛 Det handlar om att följa det

Yoga You Love 💛

Det handlar om att följa det du älskar, vare sig du undervisar eller är på din egen spännande yogaresa. Din väg är unik och värdefull. Här får du verktyg att yoga och undervisa med frihet, närvaro och trygghet. Vad betyder att yoga för dig? 💛

Hjärtligt välkommen!
Yogautbildning RYT-500 enligt Yoga Alliance

#yogajona #yogainspiration #yogalärarutbildning #yogautbildning

Solen värmer. Andas in, andas ut. ✨☀️ Vår

Solen värmer. Andas in, andas ut. ✨☀️

Våren väcker alla små frön som sträcker sig mot ljuset 🌱🌸 och öppnar sig mot solen. Precis som blommorna får du också vakna mjukt och stilla. 🌼💛

Du är här. Du är nu. Och det är tillräckligt. 💚🙏

✨ Yoga med hjärtat ✨ När jag började under

✨ Yoga med hjärtat ✨

När jag började undervisa yoga för 30 år sedan, hade jag varje ord nedskrivet. Jag ville göra allt rätt, hade kontroll på varenda detalj och var noga med att deltagarna följde instruktionerna exakt. Jag trodde att disciplin och struktur var nyckeln till framgång; och kanske var det så på den tiden.

💫 Men livet lär oss. Hjärtat lär oss.

Genom åren har jag mjuknat. Inte för att jag har slutat bry mig om tekniken, utan för att yoga är så mycket mer än att göra en position ”rätt.” 🧘‍♀️💛 Det handlar om känslan, andetaget och att se på sig själv med vänlighet. Det viktigaste är inte perfektionen, utan att vi dyker upp precis som vi är.

💛 Så idag undervisar jag med hjärtat. Jag släpper taget om kontrollen och litar på att kroppen vet, att andetaget bär, att det vi behöver redan finns inom oss. Och det finaste är att se hur nya yogalärae gör samma resa; från prestation till självkärlek. ✨

Hur har du förändrats i din egen yoga eller i livet? Dela gärna i kommentarerna! 💛👇

🧡YOGA YOU LOVE klass tillsammans med oss kommer

🧡YOGA YOU LOVE klass tillsammans med oss kommer till Yoga Games i Båstad 14-16 november!

🧡Det var så himla härligt förra året och vi är superglada att komma tillbaka!

🧡Det är lååång tid kvar att planera men tiden går och detta är en vänlig påminnelse att skriva upp datum i almanackan!

🧡Jag återkommer med program, rabattkoder och info om när det går att boka sig.

YOGA GENOM LIVET Din energi rör sig i cykler, pr

YOGA GENOM LIVET

Din energi rör sig i cykler, precis som naturen. Årstiderna speglar de faser vi själva går igenom – fysiskt, mentalt och själsligt. Låt yogan följa naturens rytm och din egen. Nu ser vi fram emot en vår fylld av yoga och tillväxt!

🌱 Vår – Rörelse & tillväxt
☀️ Sommar – Passion & glädje
🍂 Höst – Klarhet & trygghet
❄️ Vinter – Återhämtning & vila

Ladda fler Följ på Instagram

YogaJona
Boltensternsvägen 55
236 38 Höllviken

jona@yogajona.se

Sök

Prenumerera

Fyll i din mailadress och tryck enter

Kakor

Vi använder cookies.

Inställningar Acceptera alla

Kakor

Välj vilka cookies du accepterar.

Nödvändiga
Dessa kakor går inte att välja bort. De behövs för att hemsidan över huvud taget ska fungera.
Statistik
För att vi ska kunna förbättra hemsidans funktionalitet och uppbyggnad, baserat på hur hemsidan används.
Upplevelse
För att vår hemsida ska prestera så bra som möjligt under ditt besök. Om du nekar de här kakorna kommer viss funktionalitet att försvinna från hemsidan.
Marknadsföring
Genom att dela med dig av dina intressen och ditt beteende när du surfar ökar du chansen att få se personligt anpassat innehåll och erbjudanden.

Spara Acceptera alla