Hösten känns som ett stort djupt andetag.
Det känns som att jag äntligen kan andas ut efter sommarens alla hetsiga dagar.

Ljuset skiftar. Vinden blir svalare. Havet klarare.
När löven börjar falla (inte ännu men snart) kan vi kanske också släppa taget lite om det som varit.
Sakta ner. Vila mer. Kanske är det lättare sagt än gjort, men man kan alltid försöka!

Naturen varvar i alla fall ner inför vintern och går in i en ny fas. Det är som att naturen samlar kraft.
Och du & jag … vi behöver också ta en paus och kraftsamla emellanåt.

Kanske längtar du, precis som jag, efter mer stillhet.
Mjukare träning, varmare kläder och lugnare stunder.
Att få andas djupare, i stället för att bara rusa vidare.

Jag har varit en sväng i Åre, njutit på fjället, yogat och träffat årekompisar. Det är egentligen helt otroligt att det går att hålla en relation med folk som man träffar ytterst sällan, årekompisarna är såna – kravlösa!
Ok, det kändes som ett litet mindfulnesscamp för mig. Jag såg alla små grejer, små regndroppar glittrade som silverkulor.
Det är den nivån av mindfulness vi pratar om.

Och när jag stod barfota på myren medan vi tog yogabilder med Niclas,
kom plötsligt en trollslända och satte sig på mig och gjorde ögonblicket extra magiskt.

Det var så himla fascinerande, den liksom log, rörde sina små antenner och kroppen skimrade i genomskinligt ljus.
Jag kunde se rakt in i dess lilla huvud.
Den flög iväg och kom tillbaka flera gånger.
Niclas trodde att den kände sig trygg hos mig.
Jag tog det som ett hemligt tecken.
Samma dag skickade min kompis Linda en bild på en trollslända hon sett i Skåne – vad är oddsen?

Kanske är det bara en slump.
Eller kanske var det en liten hint, ett magiskt tecken, från naturen ..
Trollsländor sägs symbolisera klarhet, sanning och en känsla av att något större talar till oss.
Eller som jag tänker, ett fint budskap från något vi inte riktigt kan förklara, (kanske universum) och som jag gärna välkomnar med glädje. Varje gång jag hör en uggla hoa tänker jag tex på att det är min pappa, och det känns fint.

Trollsländan är också i ständig förändring.
Från larv till flygande insekt … hela dess livscykel bär på en symbolik av personlig tillväxt och trollsländan har en fantastisk förmåga att anpassa sig.

Och kanske är det precis vad hösten handlar om. Att nu förändras grejer, nu ska vi anpassa oss till nästa årstid!

Tack vackra trollslända för att du stannade en liten stund hos mig.
Nu känner jag mig inspirerad att skapa nästa flow:
Yoga You Love – från höst till vinter
För lugn. För närvaro. För sinnesfrid.

Önskar dig en ljus höst,

Jona

Boka och läs mer om Yoga You Love – Sinnesfrid här!