Henry aka Bhai Himat kommer till Sverige …

Yrkesutbildning till lic yogalärare 2019-2020
Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, Höllviken

Helg #7: Meditation och Mindfulness

Vi är jätteglada att Henry Ahlefelder kommer hit hela vägen från Albuequerque, New Mexico för att undervisa meditation och mindfulness på yrkesutbildningen. Henry har varit med sedan start år 2002 och är en av våra mest populära yogalärare. Han coachar i Skåne den 7-8 mars och på grund av efterfrågan har vi beslutat oss för att öppna upp några extra platser till dig som vill vara gäst på hans helg. Detta är en unik chans som ger en boost av inspiration. Henry sprider glädje och visdom och han har alltid något nytt att komma med. Priset för att delta som gäst är 2000kr för dig som är redan är ”färdig yogalärare”. All undervisning, frukt, te och luncher ingår. Det enda du behöver ta med dig är din yogamatta. Du anmäler dig här!

  • Lördag 7 mars

    9-11 Yoga&meditation. Jona Dahlqvist
    11-13 Meditation – teori och praktik. Henry Ahlefelder
    13-14 Lunch
    14-14:30 Elevpass. Jona
    14:30-15 Q&A med Henry
    15-15:30 Te och fruktstund
    15:30-17 Yoga och meditation. Henry
  • Söndag 8 mars

    9-11 Yoga&meditation. Jona tillsammans med yogaaspiranter
    11-13 Mindfulness – teori och praktik. Henry
    13-14 Lunch
    14-14:30 Elevpass. Jona
    14:30-15 Ny forskning. Henry
    15-15:30 Te och fruktstund
    15:30-17 Yoga och meditation. Henry

 

yoga yoga yoga yoga

Vill du bli mer smidig?
Vill du bli starka?
Behöver du mer tid?
Behöver du fokus?

Jag är så glad över att ha yogan i mitt liv som håller mig levande. Min stora passion sedan över 20 år är att sprida yogan vidare till alla som vill. Lyckan är total nu när vi har Canalis där vi inspirerar till rörelse och lyckas skapa härlig gemenskap. Det nya i höst är att vi har 14 nya yogalärare med massa passion och power. Allting blir roligare. Jag hoppas att du hittar någonting som passar dig och är nyfiken på att testa något nytt.

  • Medicinsk yoga med Eva på måndagar kl.18:00 är mjuka rörelser, avslappning och meditation. Läs mer här!
  • Kundaliniyoga med Jeannette på tisdagar kl.17:45 är fysiska övningar kopplad till andetaget och meditation. Läs mer här!
  • Vinyasayoga med mig (Jona) på onsdagar kl.17:45 är flödande yoga i takt med musik och med fokus på styrka. Läs mer här!
  • Yinyoga med Lilly på torsdagar kl.18:00 är en kombination av djup stretch och mindfulness. Läs mer här!

Vi har totalt 20 yogakurser i veckan, och du kan se hela vår kalender här!

Kramar och kraft!

Jona

tankar i sensommartid…

Hej vänner!

Hur går det med jobb, yoga och träning? Jag har kollat på kompisar som tävlat i Kalmar och Köpenhamn och nu har jag IRONMAN – abstinens. Jag fantiserar om olika tävlingar som jag vill göra, men jag anmäler mig inte. Jag tänker vänta ut mig själv tills det går över. Om det inte går över måste jag antingen gå i terapi för att ”bota min abstinens” eller så anmäler jag mig till en tävling och kör ALL IN. Jag vet dock, innerst inne, att jag inte har den tiden som behövs för att träna upp mig. Dessutom tycker jag att det är mycket roligare med Canalis och all yoga och coaching. Annars är allt jättebra! Jag övar på nya yogasekvenser till höstens kurser och jobbar med planering tillsammans med de andra yogalärarna inför starten. Kul grejer, bara jag slapp drömma om IRONMAN.

Kram och tack för att ni lyssnar! Allting går över med tiden :-)

Jona

 

vill du yoga med mig i höst …?

Vill du yoga med mig? Det vill jag! Att yoga tillsammans är det roligaste jag vet.

I höst kommer mina klasser att handla om anatomi och forskning. Låter det lite trist? Oroa dig inte. Jag lovar att det är superintressant, spännande och yogiskt på alla sätt och vis. Teorisnack och andlighet mellan ställningarna är höstens tema. Här är mitt höstschema:

På tisdagarnas atletyogan kommer vi att jobba igenom alla muskler och verkligen lära känna våra kroppar och styrkor. Onsdagens vinyasayoga blir en spännande serie ställningar som ger energi och inre styrka. Fokus är på pranayama, andningsövningar. Torsdagens coreyoga är veckans höjdpunkt. Här arbetar vi med kroppens kärna; rygg, mage och axlar, och kombinerar detta med mental träning och mindfulness. Bokningen till klasserna öppnar måndagen den 12 augusti. Du hittar alla klasser på Studio Canalis i vår gemensamma kalender!

Kramar och kraft

Jona

Den 28 september startar yogalärarutbildningen

Just nu är det fokus på hösten. I september börjar den åttonde yrkesutbildningen till lic yogalärare och jag jobbar med planering och förnyar delar av materialet. Viktigt att alltid vara up to date med den nyaste yogaforskningen och också ha med den spännande yogamystiken och historien. Jag älskar att vi har en modern ”multi-style” utbildning där alla kan hitta sin egen passion och stil. Utbildningen är ett helhetskoncept där man fördjupar sin egen yogapraktik samtidigt som man utvecklar sin undervisning till att omfatta olika typer av yogaklasser. Här är alla våra datum ifall du missat:

Helg 1: 28-29 september: Yogisk filosofi
Helg 2: 19-20 oktober: Yogans historia
Helg 3: 23-24 november: Yogaställningar och anatomi
Helg 4: 7-8 december: Andning och avslappning
Helg 5: 11-12 januari: Yogaanatomi och chakrasystemet
Helg 6: 8-9 februari: Yogisk psykologi och yogaterapi
Helg 7: 7-8 mars: Meditation och mindfulness
Helg 8: 24-26 april: Avslutning och diplomering

Snart kommer vi med datum för vidareutbildningar för ”redan färdiga” yogalärare. Vi har fått in önskemål om barnyoga, gravidyoga, yoga för idrottsmän, fördjupning i mantra och meditation … listan kan göras lång. Hör gärna av dig om du har önskemål till jona@yogajona.se

Kram

Jona

Bilden är tagen av Romulo Cruz på Mallorca