kärleksbrev till oktober

Luften är klar, löven skiftar färg och vinden skummar upp havet. Jag gillar oktober – det är nog min absoluta favoritmånad. Färgerna, dofterna och lugnet … det känns som att allt faller till ro. Man har kommit över den lilla ångesten som fanns där innan … sorgen över att sommaren tagit slut. Man har liksom accepterat att ”it is what it is” och landat i hösten. Nu är det okej att vara trött, ta en extra tupplur och tacka nej till saker.

Vi har varit ute på mysiga små vardagsäventyr runt om här vi bor, men vi har också begett oss en bit iväg. Att komma till andra skogar och upptäcka ”nya” träd är jättekul. Naturen levererar fina upplevelser varje gång och jag tror stenhårt på naturens läkande kraft.

Varför ska man egentligen krama ett träd … ? Prova och känna efter :-)

Man behöver inte fara så långt, naturen är nära. Fint att gå i regnet och lyssna till prassel och naturljud. I skogen, när man är en bit ifrån stadens brus, blir man mer uppmärksam på ”det inre bruset”. Man märker alla känslor inuti en själv och kommer på saker man måsta ta tag i.

Varje dag påminner jag mig själv om att lägga bort mobiltelefonen så att jag inte missar doften av skog, samtidigt som jag bara måste ta fram den ibland för att fota allt vackert. Varje gång jag tänker att jag måste minns jag vad min mormor alltid sade till mig när jag var liten: ” Jona … man måste ingenting annat än dö.” Det finska vemodet har talat, tack för att du läser.

Kram kram, vi ses igen efter höstlovet! Nästa vecka har Canalis stängt och vi öppnar den 4 november.

Jona

 

 

Lighet up the Darkness

  • Hej kära vänner, nu lyser vi upp i mörkret! Kom till Studio Canalis i Höllviken söndagen den 15 december kl.9-11 och fira med skön yoga, 31 minuter meditation, yogiskt te och råa lakritsbollar. Vi bjuder på en riktigt ljus och härlig stund som ger sinnesfrid i juletid. Alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga&meditation är varmt välkomna till detta mysiga event. Priset är 200kr och du anmäler dig på Studio Canalis hemsida här. Ta med dig en yogamatta och en filt till vilan!
  • Jona

 

 

Henry aka Bhai Himat kommer till Sverige …

Yrkesutbildning till lic yogalärare 2019-2020
Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, Höllviken

Helg #7: Meditation och Mindfulness

Vi är jätteglada att Henry Ahlefelder kommer hit hela vägen från Albuequerque, New Mexico för att undervisa meditation och mindfulness på yrkesutbildningen. Henry har varit med sedan start år 2002 och är en av våra mest populära yogalärare. Han coachar i Skåne den 7-8 mars och på grund av efterfrågan har vi beslutat oss för att öppna upp några extra platser till dig som vill vara gäst på hans helg. Detta är en unik chans som ger en boost av inspiration. Henry sprider glädje och visdom och han har alltid något nytt att komma med. Priset för att delta som gäst är 2000kr för dig som är redan är ”färdig yogalärare”. All undervisning, frukt, te och luncher ingår. Det enda du behöver ta med dig är din yogamatta. Du anmäler dig här!

  • Lördag 7 mars

    9-11 Yoga&meditation. Jona Dahlqvist
    11-13 Meditation – teori och praktik. Henry Ahlefelder
    13-14 Lunch
    14-14:30 Elevpass. Jona
    14:30-15 Q&A med Henry
    15-15:30 Te och fruktstund
    15:30-17 Yoga och meditation. Henry
  • Söndag 8 mars

    9-11 Yoga&meditation. Jona tillsammans med yogaaspiranter
    11-13 Mindfulness – teori och praktik. Henry
    13-14 Lunch
    14-14:30 Elevpass. Jona
    14:30-15 Ny forskning. Henry
    15-15:30 Te och fruktstund
    15:30-17 Yoga och meditation. Henry

 

yoga yoga yoga yoga

Vill du bli mer smidig?
Vill du bli starka?
Behöver du mer tid?
Behöver du fokus?

Jag är så glad över att ha yogan i mitt liv som håller mig levande. Min stora passion sedan över 20 år är att sprida yogan vidare till alla som vill. Lyckan är total nu när vi har Canalis där vi inspirerar till rörelse och lyckas skapa härlig gemenskap. Det nya i höst är att vi har 14 nya yogalärare med massa passion och power. Allting blir roligare. Jag hoppas att du hittar någonting som passar dig och är nyfiken på att testa något nytt.

  • Medicinsk yoga med Eva på måndagar kl.18:00 är mjuka rörelser, avslappning och meditation. Läs mer här!
  • Kundaliniyoga med Jeannette på tisdagar kl.17:45 är fysiska övningar kopplad till andetaget och meditation. Läs mer här!
  • Vinyasayoga med mig (Jona) på onsdagar kl.17:45 är flödande yoga i takt med musik och med fokus på styrka. Läs mer här!
  • Yinyoga med Lilly på torsdagar kl.18:00 är en kombination av djup stretch och mindfulness. Läs mer här!

Vi har totalt 20 yogakurser i veckan, och du kan se hela vår kalender här!

Kramar och kraft!

Jona

tankar i sensommartid…

Hej vänner!

Hur går det med jobb, yoga och träning? Jag har kollat på kompisar som tävlat i Kalmar och Köpenhamn och nu har jag IRONMAN – abstinens. Jag fantiserar om olika tävlingar som jag vill göra, men jag anmäler mig inte. Jag tänker vänta ut mig själv tills det går över. Om det inte går över måste jag antingen gå i terapi för att ”bota min abstinens” eller så anmäler jag mig till en tävling och kör ALL IN. Jag vet dock, innerst inne, att jag inte har den tiden som behövs för att träna upp mig. Dessutom tycker jag att det är mycket roligare med Canalis och all yoga och coaching. Annars är allt jättebra! Jag övar på nya yogasekvenser till höstens kurser och jobbar med planering tillsammans med de andra yogalärarna inför starten. Kul grejer, bara jag slapp drömma om IRONMAN.

Kram och tack för att ni lyssnar! Allting går över med tiden :-)

Jona