En gråmåndag har sina ljusglimtar. Mycket smältvatten i markerna tvättar skorna och solen bryter faktiskt genom molntäcket i hela 3 minuter. Behöver springa av mig efter helg på meditationskudden. Scenariot för passet: Börja i en fart som ger utrymme att avsluta starkt. Första tredjedelen hemifrån över sumparken- ljungen till Falsterbo tassar vi på i maklig takt, mycket tankeverksamhet går åt till vad jag ska äta för gott när jag kommer hem. Runt Skanör ökar jag upp ett snäpp och glömmer hungerskänslorna. Andas in på två löpsteg och ut på två lösteg. In-in-ut-ut-in-in-ut -ut. Sista tredjedelen hem koncentrerar jag mig på att hålla jämn fart och inte tappa en millimeter i kampen mot hjärnan. Ganska tomt på tankar. Måndag i dag, vi tar en dag i taget, Kraum kraum.