Yoga Höst Passion

Yogajona @ Power by Passion
Guest star Apguden Hanuman

Ett roligt&rofyllt yogapass i 5 steg

• 1 VI ELDAR: Vi börjar med andningsövningar och renande yogatekniker. Det är lite som att samla upp allt gammalt skräp och bränna upp det. Elden har en renande inverkan på kroppen och sinnet.
• 2 VI VILAR: Vi gör vilopositioner och avslappningstekniker. Att vara stilla en stund och ge sig själv andrum och återhämtning är som en inre smekning.
• 3 VI BYGGER: Vi gör kraftfulla yogaövningar som bygger styrka i ben, rygg och mage. Kroppen och sinnet ska få ny kraft och energi. Styrka i höststormen.
• 4 VI FIKAR: Efter hårt jobb är det gott att fira med lite fika :-) Rawfoodfika!
• 5 VI MEDITERAR: Vi avslutar med en renande, helande och energigivande meditation som sätter tonen för resten av hösten.
• Start 13:00 i STORA HÖRSALEN, Kockum Fritiden. Ta med din egen yogamatta!

Varmt välkommen!
Det finns hjärterum….

Jona