Välkommen till ett yogapass för fokus, en10 minuters sekvens med enkla övningar som passar dig! Syftet är att öka kognitiva förmågor som minne och koncentration samtidigt som man mjukar upp ryggen med några enkla sittande yogaövningar. Ett tips för att uppnå fokus är att aktivt engagera dina sinnen genom att lyssna på ljuden omkring, känna in kroppen, släppa spänningar och noggrant observera andningen.