Sammanfattning:
Kundaliniyoga och Kundalini Activation Process (KAP) använder tekniker som kan upplevas som att de “aktiverar” energi i kroppen, men det är vår egen hjärna som skapar upplevelsen. Genom exempelvis kraftfull andning, rytmiska repetitiva rörelser och suggestiv musik kan hjärnvågorna förändras, vilket leder till intensiva känslor av flow, kärlek och avslappning. Dessa tekniker kan vara positiva, särskilt för att lugna hjärnan och minska stress. Min syn är forskningsbaserad, men jag har stor respekt för att vi alla har olika sätt att hitta mening. Samtidigt vill jag lyfta en viktig risk: dessa kraftfulla upplevelser kan ibland få oss att tappa vårt kritiska tänkande, vilket gör oss mer mottagliga för manipulation. Här nedanför kommer ett utförligare svar på en fråga jag ofta får:

Fråga: “Jag har hört mycket om Kundalini Activation Process (KAP) och undrar hur det skiljer sig från kundaliniyoga? Vad är det som händer egentligen?“

Svar: Det är en bra fråga, och jag förstår att många undrar vad “kundaliniaktivering” innebär och vad som faktiskt händer. Både kundaliniyoga och KAP, så som jag har fått det förklarat, använder tekniker som sägs “aktivera” energi i kroppen, vilket kan skapa intensiva upplevelser. Jag vill inleda med att säga att jag har stor respekt för de vackra och meningsfulla upplevelser många beskriver i samband med KAP. Dessa upplevelser kan vara viktiga och värdefulla, och mitt syfte här är inte att förminska dem.

Jag har själv haft liknande känslor. Som ung och ivrig elev brukade jag meditera på kundaliniyoga-mantran i flera timmar. Jag blev helt “hög” och kände verkligen som om jag var på väg att upptäcka något unikt och andligt. Med åren, och genom att studera vidare, insåg jag att det mest handlade om en reaktion i hjärnan. Min hjärna skiftade till ett annat tillstånd – något som vi alla kan uppleva, och som faktiskt har en enkel förklaring.

När vi exempelvis gör intensiva andningsövningar, upprepar en rörelse länge eller fokuserar på rytmiska ljud, ändras våra hjärnvågor. Våra hjärnor går in i ett mer avslappnat läge med långsammare hjärnvågor, som alfa och theta, som ofta förknippas med känslor av lugn, flow, kärlek och kreativitet. Det är dessa naturliga reaktioner i hjärnan som skapar känslan av “aktivering.” Dessa tekniker kan absolut vara positiva, särskilt när det gäller att lugna hjärnan och minska stress.

Jag närmar mig dessa frågor från ett naturvetenskapligt perspektiv, vilket säkert är tydligt för er som följer min resa. Samtidigt har jag stor respekt för att vi alla har olika vägar och sätt att hitta mening och upplevelser som känns rätt för oss. Min önskan är att vi kan göra dessa val på ett medvetet sätt, och jag vill vara öppen och tillåtande för att vi alla ska kunna göra våra egna val.

Det som driver mig att skriva detta är att jag ser hur vissa andliga tekniker kan ha starka effekter, och jag känner en oro för att människor kan bli lurade av påståenden som inte har stöd i forskning. Det är också viktigt att komma ihåg att sådana intensiva upplevelser ibland kan göra att vi tappar vårt kritiska tänkande. Det är då vi kan bli mer mottagliga för manipulation, vilket vi sett exempel på genom historien – som med Yogi Bhajan och andra ledare som haft stort inflytande över sina följare. Jag drivs också av en vilja att förhindra att historien upprepar sig och att nya “fejk-gurus” utnyttjar unga tjejer på samma sätt. Genom att förstå vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan hoppas jag att vi kan skapa en trygg och ärlig väg för andligt och mentalt välmående.