Känn omtanken från alla i din närhet, som lyfter upp dig och ger glädje.
Minns äldre före dig, som gav trygghet och visdom genom generationerna.
Tänk på alla som kommer efter dig, som sprider ny energi och inspiration.
Minns att du är en del av en större gemenskap med många unika berättelser.
OM ALLMÄNMÄNSKLIGT PERSPEKTIV
Alla känner samma.
Allt tog en ny vändning när jag kände att jag inte är ensam med alla mina tankar och känslor. Det var när jag verkligen fattade på djupet att jag är en liten del av allt som pågår.
Energin som sprids från solen, ljuset, strömmar ner till oss och mellan oss människor som en slags osynlig tråd och binder ihop allt till en helhet.
Jag tänker ofta på mormor ”Mombi” som, gravid under andra världskrigets slutskede, flydde från Finland tillsammans med en treåring för att föda sitt andra barn i Växjö. Hemma hos Mombi kände jag mig alltid trygg och ”som hemma”, för hon spred lugn och visdom trots all oro som hon säkert gick runt och bar på.
Jag tänker med tacksamhet på alla runt omkring mig just nu, som stöttar, lyfter upp och lyssnar, fast alla har fullt upp med sina egna stressiga liv.
Jag tänker med glädje på de små som kommit efter mig, som är fulla av ny energi, och på ny inspiration jag får.
Jag tänker att jag är en liten del av ett större sammanhang, och även om det är svårt att ta in såna stora tankar i mitt lilla huvud, så känner jag starkt att det hjälper mig att se på livet och ”mina problem” ur ett allmänmänskligt perspektiv
Positiv kraft.
Istället för att tänka jag är (sätt in lämpligt ord) … tänker jag att alla är …
Nu vet jag att det är allmänmänskligt och att alla känner oro, ångest, ilska, sorg, frustration, och att alla bara vill känna sig trygga, duktiga, älskade.
Det här är en hjälpsam tanke för mig. Kanske även för dig? Vi är alla här … vi känner alla så här … när jag tänker så … då lättar något i mig och mitt sinne blir fritt. Jag blir mer lugn.
När vi mediterade efter yogan tillsammans i dag i Falsterbo ville jag lyfta fram den här insikten som en slags affirmation, och om du känner att den kan vara hjälpsam även för dig, så testa dessa tankar någon gång när du har lust och tid.
Den viktiga insikten från i dag är:
När en kvinna reser sig, då lyfter hon även med sig alla oss.
Det är en hisnande tanke. En personlig berättelse som beskriver detta tankesätt är när min mormor hade modet att fly kriget med sin lilla dotter för att föda en till dotter, som senare skulle bli min mamma … och resan fortsätter genom mina döttrar till barnbarnen.
Min mormor reste sig upp för alla oss!
Tack för att du läste hela vägen hit. Jag vill önska dig en fin internationell kvinnodag. Tillsammans lyfter vi upp varandra genom att lyfta upp oss själva.
Och usen tack till alla er som kunde vara med live i dag, och massa värme till er som inte kunde komma denna gång. Vi ses igen snart!
Ta hand om dig!
Jona
AFFIRMATIONEN/MEDITATIONEN FRÅN 8 MARS 2026 HITTAR DU HÄR NEDANFÖR
