Hej kompis!
Jag vill berätta lite om Yoga You Love och vad du kan förvänta dig på vårt event Himmel & Hav den 21 september.
Idén kom till när jag kände att yogan hade blivit lite för sträng och regelstyrd. Jag ville skapa något som kändes friare.
Här får du vara dig själv, yoga på ditt sätt och känna dig som en del av gemenskapen.
Vi är alla kompisar – inga regler, ingen tävling.
Yoga Yoga love är yoga genom livet. Precis som årstiderna växlar förändras också vår yoga.
Ibland behöver vi mer rörelse och energi, ibland mer stillhet och vila. Yoga finns där genom livet, som en vän på vägen.
YesBody är ett peppigt mantra. Det betyder att säga JA till kroppen och att gilla sig själv precis som man är just nu. Att röra sig med glädje och vila med kärlek.
Jag längtar efter att ses
Musik är en viktig del av upplevelsen. Till Himmel & Hav har vi skapat en helt ny spellista med mjuk pop som lyfter yogan. Du kan lyssna redan nu för att komma i stämning.
Under pausen bjuder min yogakompis Linda på rawfood-gott och kombucha, toppat med hemligheter från hennes egen trädgård. Ett fint tillfälle att mingla och prata.
Jag är så glad att Jenny Silverberg kommer och guidar oss en kort stund med yoga för lymfsystemet, det blir ett mjukt och läkande inslag för hela kroppen.
Vi rundar av med en kort mindfulness-meditation och du får med dig både minnen, en liten gåva och kanske en ny yogakompis hem.
Jag längtar efter att ses och yoga på platsen där himmel och hav smälter samman, en påminnelse om att vi också hör ihop.
Och även om du inte fick plats denna gång så kom ihåg att det här bara är början. Yoga You Love fortsätter.
Kram
Jona
