Egentligen tror jag inte på snabba lösningar, men ibland funkar dom fint :-)

Det är mörkt. Det är kallt. Du är opepp. Du vill krypa ner i ett idé och vänta på bättre tider. Du vill ha din mojo tillbaka. Här kommer en kort uppiggande enminutsmeditation som gör att du klarar dagen. Hjälper i alla fall för stunden. Knäpp händerna i en båge ovanför huvudet. Lyft bröstet. Lyft hjärtat. Slut ögonen. Andas eldandning, bastrika eller kapalabathi. Fortsätt 1 minut. Få  energi!

Yang is rising!

Kramar kraft och kärlek

Jona