संतोषातनुत्तमस्सुखलाभ
saṁtoṣāt-anuttamas-sukhalābhaḥ
Förnöjsam (Santosha) attityd är en förutsättning för genuin glädje och inre tillfredsställelse
***

Kära vänner nu taggar vi inför ett nytt år! Det är två små dagar kvar av det “gamla” och vi tar väl vara på tiden och att krama ur det sista. Bibehåll lugnet. Om du har starka känslor, är upprörd och känner dig mycket ”uppe i huvudet” 
för din uppmärksamhet mot kroppen och andningen så lugnar du ner dig. Identifiera dig med din själ (det eviga) istället för med dina tankar/känslor (det obeständiga)…

Kramar och kraft

Jona