Varmt välkommen till ditt perfekta andetag! Andningsövningen är unik och designad för att öka din lungkapacitet och ge dig en perfekt start. Testa gärna direkt när du vaknar och notera känslan av energi som sprider sig i hela kroppen och sinnet. Andningssekvensen är en kombination av förlängda andetag, eldandning, växelandning och träning i att hålla andan. Övningen gör dig vaken, alert och full av fokus! Lycka till, andas i din egen takt och känn dig fri att skippa någon del, eller andas helt i din egen takt.
Kram
Jona