Avancerade yogautbildningen är för dig som vill veta allt om yoga och få massa mer inspiration. Genom den här utbildningen fördjupar du dina kunskaper för att bli internationellt certifierad avancerad yogalärare enligt yogaalliance standard.

Varför avancerad yogautbildning?

Yoga har kommit att blir mer och mer populärt och enligt yogaalliance utövar över 300 miljoner människor yoga i dag – världen över. Den största anledningen till att så många söker sig till yogaträning är för att öka sitt välbefinnande, samt att yoga ses som en form av preventiv behandling för att förbättra sin hälsa. 

Vem kan delta på avancerad yogautbildning?

Utbildningen till avancerad yogalärare är för dig som vill sprida yogan som ett verktyg till ökad hälsa i livets alla skeden. Utbildningen vänder sig till dig som redan är färdig yogalärare RYT-200 men vi välkomnar även fysioterapeuter, läkare, sjuksköterskor, idrottslärare, personliga tränare och hälsopedagoger med erfarenhet med stort intresse för yoga. Med den här utbildningen gör vi yoga tillgänglig för alla.

Innehåll avancerad yogautbildning?

Utbildningen kombinerar ny forskning med uråldriga yogiska lärdomar och stimulerar dig till ett reflekterande synsätt. Genom studier i teknik, metodik, anatomi, filosofi och praktik kommer du att fördjupa din yoga- och meditationspraktik. Du får bland annat lära dig olika typer av yogapass – som exempelvis yoga som kan hjälpa människor som lider av sömnproblem, stressbesvär och ryggsmärta. Efter utbildningen kan du bland annat: Utarbeta individuellt anpassade yogapass, redogöra yogans effekter på fysisk och mental hälsa
samt ha en fördjupad förståelse för mindfulness, yogisk filosofi och historia.

Vad krävs för att bli certifierad avancerad yogalärare RYT-300?

• Att närvara och assistera på RYT-200 utbildningen under minst 3 helger
• Att vara mentor till en elev online som går RYT-200 utbildningen (grundutbildningen)
• Godkänt på skriftlig tentamen bestående av 20 frågor
• Att utarbeta ett 15 minuters muntligt och/eller skriftligt föredrag av valfritt ämne från litteraturlistan
• Att skapa ett 1,5 timme yogapass som du redovisar som film eller PDF
• Examination i att instruera och leda yoga i grupp
• Att föra dagbok om din egen dagliga yoga – och/eller meditationspraktik
• Studietakten är 3 månader – 1 år beroende på dig!

Du kommer att få en egen mentor som guidar dig genom hela processen till avancerad yogalärare och när du har uppfyllda kraven ovan blir du certifierad avancerad yogalärare. Närvaro krävs på 3 helger, resten kan du göra på distans. Du studerar i din egen takt och studietakten kan därmed variera från 3 månader upp till ett år.

Litteraturlista och artiklar Avancerad yogautbildning

Asana, pranayama, mudra, bandha av Swami Satyananda Sarasvati
Functional anatomy of yoga – a guide to practioners and teachers av David Keil
The Wise Heart – A Guide to the Universal Teachings of Buddhist Psychology av Jack Kornfield
The principles and practice of yoga in health care av Sat Bir Khalsa, Lorenzo Cohen , Timothy McCal
Yoga Body – The Origins of Modern Posture Practice av Mark Singelton

Förutom rekommenderad litteratur bygger utbildningen på aktuella vetenskapliga artiklar, samt delar ur vetenskapliga rapporter.

Neurophysiological and neurocognitive mechanisms underlying the effects of yoga-based practices, 2015
The neuroscience of mindfulness meditation. 2015
The physiological effects of slow breathing in the healthy human, 2017
Hatha yogic exercises for physical function in healthy individuals and patients with obstructive respiratory disorders, 2017

Anmälan Avancerad yogautbildning

Mejla dina frågor och din intresseanmälan till jona@yogajona.se så ger jag dig svar på alla dina frågor.