gryningsyoga
Känslan av att allt ligger framför oss. En ny dag. En ny sommar.
Hej och hjärtligt välkommen!
Först och främst vill jag säga att jag är djupt tacksam. Tack vare dig får jag göra det roligaste jag vet, följa min passion och fortsätta utvecklas genom yogan. Utan dig blir det ingen yoga, och utan din närvaro har jag ingen att dela glädjen med.
Nu är midsommaren här och det är dags för vårt årligen återkommande event Gryningsyoga på stranden i Höllviken för att fira årets ljusaste dag.
Det blir mjuk yoga, mindfulness och en magisk naturupplevelse när solens första strålar glittrar över havet. Jag har alltid fascinerats av att man nästan alltid får se solen på morgonen vid havet. Även när himlen är täckt av moln finns det ofta en liten springa mellan himmel och hav där solen tittar fram.
Jag tycker att det är så spännande och fint att gå upp så tidigt, tända elden vid vattenbrynet och känna sommarens energi. Känslan av att allt ligger framför oss. En ny dag. En ny sommar. I år bjuder jag på ett enkelt och mjukt yogapass med fokus på mindfulness, att stanna upp, vara i nuet och verkligen få känna sommaren i kroppen. För mig känns det lite som en kick off inför sommaren och allt det vackra som väntar ute i naturen.
Tänk på att junimorgnar kan vara svala. Klä dig gärna varmt i flera lager. Själv brukar jag ha både fleecetröja, dunjacka och filt för säkerhets skull. Det ska vara njutbart, avslappnat och kravlöst. Efteråt får du gärna stanna kvar en stund, så ta med en termos och något att äta, eller kanske känner du för ett morgondopp i havet.
Jag hoppas vi ses på stranden när solen går upp över havet.
Hjärtligt välkommen!
Jona
solenergi till dig
Om du inte har möjlighet att vara med på Gryningsyogan kan du ändå prova något enkelt själv i sommar.
Gå ner till havet en tidig morgon, eller hitta en plats i naturen där du kan se solen gå upp. Stå stilla en stund och låt blicken vila vid horisonten. Känn marken under fötterna, luften mot huden och ljuset som sakta fyller himlen.
Inom yogan brukar man prata om yang, den energi som väcker oss till liv, får oss att röra oss framåt och ger kraft till det som vill växa. För mig är soluppgången ett av naturens allra vackraste uttryck för den energin.
Du behöver inte göra något särskilt. Bara vara där och ta emot morgonen.
Kanske blir det starten på en riktigt fin sommardag.