Kategori: Okategoriserade

det är okej att inte alltid vara på

en resa från höst mot vinter

Nu är det okej att inte vara ”på”

November har en annan slags vibe, allt är tystare, mer stilla. Det doftar fuktig jord. Det är dunkelt i november och jag försöker acceptera det. Känns som att naturen säger: du får du lov att pausa. Nu är det okej att inte hela tiden vara ”på”.

Hinna se löve falla

..

Jag springer i Bokskogens med Jesper för att hinna se se löven falla. Naturen levererar varje gång och jag tror faktiskt på skogens helande kraft. Oavsett årstid. Man behöver inte ta sig så långt, naturen är ändå nära. När man släpper vardagens brus, hör man sitt eget inre brus bättre. Tankar dyker upp och känslor kommer fram. Det blir tydligare vad som är meningsfullt.

Ta tid till mer mys

Kan vi inte alla komma överens om att november får lov att vara den månaden när vi kollektivt låter axlarna sjunka ner från öronen, andas ut och chillar mer. Vi måste inte så mycket, vi kan istället jobba på att få in tid för mer mys!

Mer Mys

Försöker låta bli att plocka fram kameran så att jag inte missar skogens alla dofter. Samtidigt känner jag starkt att jag MÅSTE ta fram den för att fånga minnen. Och jag blir irriterad när jag inte har med den och ser något fint. Jag har redan tusen bilder på träd ändå MÅSTE jag ha en till. Kommer att tänka på min mormors berömda ord: ”Man MÅSTE ingenting annat än dö.” Typiskt mormor att säga så, men hon menar inget illa, hon är ju från Finland. Jag menar heller inget illa när jag säger klumpiga saker, det är som att orden ibland kommer ut fel.

kram så länge, vi ses snart igen

Next stop yoga games BÅSTAd 16 november

Kanske kan du ägna den här månaden till att sakta ner lite, hitta små stunder av sinnesfrid och ta dig tid för sånt som känns viktigt på riktigt. Mys och tänd ett ljus! Jag hoppas att du hittar din egen grej som ger dig njut nu i november.

Ta hand om dig!

Jona

Nu är det november.

Här i Skåne hänger löven fortfarande envist kvar och när jag sprang i bokskogen så var det som att springa i en skog av guld. Jag ser samtidigt snö på topparna hos kompisarna längre norrut. Vi bor i samma land men naturen har olika rytmer.

Och jag tänker att naturen visar oss något, att allt inte behöver hända samtidigt. Vi rör oss i vår egen takt.

För mig är november en månad där jag saktar ner lite. Det är offseason från triathlon.
Men jag stannar inte upp helt, gör lite rolig träning där jag släpper pressen. Jag fortsätter att röra mig – och jag tar samtidigt fler pauser, yoga och andning, små mikrostunder som får kroppen och knoppen att slappna av.

Vad är det viktigaste just nu?
Vad mår kroppen bra av i dag?
Vad kan jag göra som ger mig sinnesfrid just nu – inte sedan?

Det här är min intention för november.
Sakta ner lite.
Lyssna mer.
Ta mig tid för det som är viktigt.

Kramar och sinnesfrid nu!

Jona

Det känns jättefint att Sinnesfrid i Juletid 30 november nu är fullbokat. Jag är verkligen rörd och tacksam över det stora intresset.

När julen närmar sig blir det skönt att ta en kort paus och yoga järnet! Och medan vi lyssnar på musiken och njuter av alla levande ljus, kanske vi får lite peace of mind.

Mest ser jag fram emot en skön stund med härlig stretch som sprider sig som en go känsla i hela kroppen & sinnet.

Alla platser är nu bokade, men det kommer fler stunder av sinnesfrid. Yoga You Love återkommer varje årstid, med nya teman.. Det betyder mycket att du är med på resan och jag ser fram emot att mötas igen längre fram.

Ha det fint, ta hand om dig och varandra. Nu dyker vi in i november.

Kram!

Jona