Ett kort och gott uppiggande yogapass för kroppen

1. Kråkan upp och ner
2. Mirakelböjen
3. Triangeln
4. Triangeln. Gå i sidled, flytta vikten, fokus i 3:dje ögat.
5. Skulderstående. Fokus i 3:dje öget
6. Plogen. Fokus i 3:dje ögat
7. Skulderstående igen. Fokus i 3:dje öget

Källa: Bhai Himat den 23/11-08