- Yoga varje dag med start i dag. Morgon, middag eller kväll. När det passar. Ute eller inne. Vi får förnyade krafter. Lederna blir mjuka. Känslomässiga blockeringar försvinner. Yoga för energi och cirkulation består av elva ställningar och det fiffiga är, att de tre första övningarna är ett miniyogapass i sig. Under stressiga dagar kan vi sluta efter dem och ändå känna att vi får en snabb dos yogaenergi! Gör varje övning 1-3 minuter.
Arkiv
Kraft åt Kroppen!
Ett kort och gott uppiggande yogapass för kroppen
1. Kråkan upp och ner
2. Mirakelböjen
3. Triangeln
4. Triangeln. Gå i sidled, flytta vikten, fokus i 3:dje ögat.
5. Skulderstående. Fokus i 3:dje öget
6. Plogen. Fokus i 3:dje ögat
7. Skulderstående igen. Fokus i 3:dje öget
Källa: Bhai Himat den 23/11-08