Jag vill bjuda alla fina yogavänner på ljus och värme nu i de mörkaste månaderna. Yoga för energi, balans och …
yoga i mörka tider
Läs vidare
Lagd plan ligger…
-Arizona ska bli JÄKLIGT FETT! Jag är ASPEPPAD! -Varför ska du till Arizona Jona… egentligen? Jag blir tagen på sängen …
Läs vidare
Ironman # 16
Livet är en resa… Vi är alla på väg någonstans… Hej vänner! Mitt namn är Jona. Jag är 50 år och …
Läs vidare
Aloha Hawaii
Hawaii och yoga passar ihop som choklad och vanilj. Det är en oemotståndlig kombination. Jag jobbar med en helt ny …
Läs vidare
rutin och nybörjarmentalitet
Hej vänner! Det är spännande tider. Jag sitter i San Fransisco och väntar. Jag är påväg till Hawaii och mitt …
Läs vidare
hjärnans kemi
Rörelse gör hjärnan stark. När vi tränar skapas det godsaker i hjärnan som inger en känsla av välbehag. Jag hittar inte på detta, för forskning …
Läs vidare