kroppen är ditt verktyg
en unik skapelse
stark & smidig
ständigt i rörelse
levande
lugn
- Kroppen är uppbyggd av biljoner celler. Tillsammans bildar cellerna vävnad som i sin tur bygger organen. Alla delar samverkar och gör dig unik. Var nyfiken på yogamattan. Länka rörelsen med andetag så att de flödar tillsammans i ett mjukt tempo.
- Släpp kraven. Fixera dig inte vid att rörelsen ska vara exakt tekniskt rätt för då bli yoga bara som ett tråkigt jobb inuti huvudet. Sträck på dig instinktivt som ett lejon i morgonsolen och njut av att leva i kroppen, sinnet och anden.
- Alltså det är inte alls avancerat. Ställ dig bara vid ett gammalt träd, blunda, lyssna, böj på kroppen och rör dig lite random i takt med andningen. Trevlig helg vänner!
