Fördjupa din yogaresa och bli RYT-500-certifierad

Hösten är här med sina vackra färger och lugnare tempo, en perfekt tid för att stanna upp, reflektera och ta nästa steg i din yogaresa. Kanske har du redan känt hur yoga förändrat både din egen och dina elevers liv, och nu känner du dig redo att fördjupa din kunskap och dela yogans helande kraft med fler människor.

Vi erbjuder nu en fantastisk möjlighet för dig som yogalärare att certifiera dig som avancerad yogalärare RYT-500, med fokus på att sprida yogans effekter som ett verktyg för ökat välbefinnande genom alla livets skeden. Vår avancerade påbyggnadsutbildning är designad för dig som vill förstå yogans terapeutiska effekter på ett djupare plan och för dig som vill möta människors unika behov genom yoga.

Du kanske redan har deltagit i en eller flera av våra tidigare utbildningshelger, och nu har du möjlighet att fullfölja din resa och bli certifierad. Det bästa är att du kan göra detta i din egen takt, anpassa dina studier till din livsstil och låta varje delkurs ge dig nya verktyg att använda i din undervisning och din egen praktik.

Vad krävs för att bli certifierad RYT-500?

För att bli certifierad avancerad yogalärare RYT-500 krävs att du:

  • Deltar i utbildningen under totalt tre helger.
  • Skriver en sida (A4) om ett ämne som du själv väljer.
  • Utarbetar ett 15-minuters föredrag om ämnet du skrivit om.
  • Skapar ett yogapass som är 1,5 timme långt.

Nästa utbildningsdatum:

Om du vill hoppa på med kort varsel redan nu i höst, har vi en plats kvar för helgen:

  • Terapeutisk yoga – Inversioner och Forskning
    19-20 oktober 2024.

Om du hellre vill planera för 2025, har vi följande utbildningshelger:

  • Delkurs 1: Hathayoga – Stående ställningar
    1-2 februari 2025
  • Delkurs 2: Anatomi – Anpassad för Yoga
    1-3 mars 2025
  • Delkurs 3: Ashtangayoga – Solhälsningar och Andning
    29-30 mars 2025
  • Delkurs 4: Vinyasayoga – Bakåtböjningar och Historia
    26-27 april 2025
  • Delkurs 5: Atletisk yoga – Vridningar och Mindfulness
    24-25 maj 2025
  • Delkurs 6: Yinyoga – Framåtböjningar och Filosofi
    6-7 september 2025
  • Delkurs 7: Terapeutisk yoga – Inversioner och Forskning
    4-5 oktober 2025
  • Delkurs 8: Spirituell yoga – Meditation och Mytologi
    8-9 november 2025

Kurslitteratur:

För att fördjupa dina studier kommer vi använda oss av följande litteratur:

  • Functional Anatomy of Yoga – A Guide to Practitioners and Teachers av David Keil
  • The Wise Heart – A Guide to the Universal Teachings of Buddhist Psychology av Jack Kornfield
  • Yoga, Vetenskap och Fakta av Sara Hoy

Pris:

Som yogalärare får du delta till halva priset, vilket gör att varje utbildningshelg kostar 2250 kr. Du betalar alltså endast för tre utbildningshelger för att slutföra din RYT-500-certifiering!


Om du har frågor eller vill anmäla dig till nästa utbildningshelg i oktober eller starta din resa 2025, tveka inte att höra av dig. Jag ser fram emot att få följa med dig på denna inspirerande resa mot att bli en avancerad yogalärare!

Varmt välkommen med din anmälan,

Jona

Hej yogakompis!

Min resa som yogalärare började för snart 30 år sedan, när jag lekte coach och lärde ut solhälsningar till mina triathlonkompisar hemma vid havet i Höllviken – det var på hösten som nu när min yogalärare var förkyld och kursen var inställd.

Snabbspola fram till idag: En av mina elever på yogalärarutbildningen hör av sig och säger: “Hjälp, min yogalärare för crossfit-gänget är sjuk, och nu vill ägaren till gymmet att jag ska vikariera. Kan jag vikariera?

Och mitt svar? Yes! Du är redo! Det handlar om att dela din passion – och jag stöttar dig hela vägen.

Det bästa med att vara yogalärare är alla fantastiska människor man möter och att du kan undervisa var som helst i världen. Oavsett om det är på Hawaii, i Indien eller här hemma.

Snart startar vår nästa utbildning och jag skulle älska att ha dig med! Ställ dina frågor här eller skicka mig ett mejl – eller läs mer om utbildningen här!

Hör av dig!
Namaste,
Jona

Välkommen till helgens yogalärarutbildning i Höllviken!

Vi är glada att välkomna alla deltagare till helgens yogalärarutbildning vid havet i vackra Höllviken. Vi har planerat en inspirerande och lärorik helg full av dynamiska yogapass, workshops och föreläsningar för att hjälpa dig att fördjupa din kunskap och praktik. Helgens lärare är Jona, Jenny, Ellen och Therese, som tillsammans kommer att guida dig genom olika aspekter av yogalärarjobbet.

Datum och tid: 10-11 augusti, 09:00-17:00
Plats: Havet vid Höllviken

Öppet för alla: Slow flow yoga med Jenny

Vi erbjuder också en unik möjlighet för alla att delta i ett speciellt slow flow yogapass med Jenny Silverberg på söndag eftermiddag. Oavsett om du är ny eller erfaren yogare, är du välkommen att uppleva denna mjuka och avslappnande klass. Jenny fokuserar på andning och rörelse för att hjälpa dig att hitta lugn och balans.

Tid för Jennys pass:

  • Söndag 11 augusti, 15:30-17:00
  • Plats: Sal Knösen, Höllviksnäs, Ljungvägen 1

Kostnad: 100 kr, som swishas på plats. Ingen föranmälan behövs, men anmäl dig gärna i kommentarsfältet för att säkra din plats.

Kom ihåg att ta med din yogamatta, bekväma kläder och ett öppet sinne. Vi hoppas att du hittar ny inspiration och gemenskap under denna helg. För att se helgens schema och få mer information, besök gärna vår hemsida: Schema och detaljer

Vi ser fram emot att dela denna fantastiska helg med er alla!

Med värme,
Jona och teamet

på mallorca

Janne och jag hyr lägenheten precis ovanför goda vänner i Puerto d’Alcudia på Mallorca. Vi jobbar härifrån. Det har coronatiden lärt oss – från datorn kan man jobba var som helst. Jag går en 2-årig utbildning i USA – men jag är aldrig där och träffar alla online. Det trodde man aldrig.

Just nu jobbar jag med yogaflows och undervisningsmaterial till nästa lärarutbildning som startar om en månad. Det är mycket möten, mejlande och studier oline. Jag hinner också träna … och yoga … och mysa med Juni och Janne.

Jag har fått lite synpunkter på att jag inte postar så mycket yogabilder, yogapass och meditationer här på min hemsida och på instagram. Jag tänker att jag ska ta tag i den biten nu i höst. Att ni inte ser bilder på mig när jag yogar betyder inte att jag inte yogar; meditation&kroppsrörelser är lika alldagligt som att borsta tänderna för mig. Och jag tar inte bilder på mig när jag borstar tänder.

Okej, det var en kort check in, hoppas ni alla kan njuta av sensommaren – var ni än är.

Jona

fysiologiska och mentala effekter av yoga

Yogaträning är när du synkroniserar kroppsrörelser med andetaget och medveten närvaro. Genom kroppsställningar, andningstekniker och träning i medveten närvaro kan du lära dig att kontrollera kroppen, vilket bland annat leder till ökad tilltro till den egna förmågan (self-efficasy) och kraft att hantera vardagen bättre. Genom att synkronisera kroppen, andetaget och medveten närvaro kan kroppen bli mer stark och tankarna mer stabila och fria från grubblerier. Yogaträning anses förbättra individens hälsa, välmående och livskvalitet. Läs mer om yogans fysiologiska och psykologiska effekter genom att klicka på knappen “ladda ner”

Het, hetare, hetast …

  • På Studio Canalis finns massa härlig yoga som passar alla. Vi har även hotyoga i olika temperaturer. Du kan yoga i lagom varmt och riktigt hett. Våra klasser i + 32-35° C är perfekt för lugnare yogarörelser, som yinyoga och stretch. I + 38° C kör vi mer dynamiska yogaklasser, som hot vinyasa och hot atletisk. När vi skruvar upp värmen till +40°C håller vi hot bikram yoga.
  • Just nu är alla våra hotklasser fulla och det beror på att vår hotyogabox är just det — bara en box! Vi har plats för 12 personer och vill inte pressa in fler, alla ska ha gott om utrymme att röra sig. Halva rummet består av en japanskt bad, och det vill vi inte ta bort eftersom vattnet bidrar till att ge en fin luftfuktighet. Dessutom är det mysigt att använda badet när vi har after work. Vi vill också hålla en jämn hög kvalité och då är 12 personer en bra storlek på grupp.
  • Vi har fått önskemål att erbjuda fler klasser på flera tider och vi lovar att återkommer när tiden är mogen.
  • Glad påsk vänner! Vi har stängt på Studio Canalis skärtorsdag till annandag påsk och direkt efter påsk, fredagen den 26 april har vi after work med RunYo, som består av löpning och yoga. Läs mer om här!

Jona

På Studio Canalis går man alltid en hel kurs under flera veckor på en bestämd dag och tid, som garanterar att man har sin plats. Vi lär ut nya färdigheter successivt under kursernas gång och därför tar vi inte in nya gäster mitt under pågående kurs. Det är inte heller möjligt att “hoppa runt” mellan olika klasser då vi jobbar med kontinuitet och vill ge våra elever den bästa möjliga coachingen. I slutet av varje kursperioden håller vi istället ”kom i kapp yoga”.