Spenat, morot, äpple, tomat, pumpakärnor. Det som blänker  är olivolja.

Har kört enligt ”less is more principen” i dag. Kort yoga, kort meditation, kort simning, kort löpning, korta möten, snabb mat, kort snack i samband med undervisning.

Less är kanske inte more i alla sammanhang, men betydligt mycket bättre än ingenting. När vi lever med full närvaro är varje minut en evighet- varje dag  1000 ljusår.

Kort kraftfull kram

Jona