Vi tar det från början. Kroppsövningar, andningstekniker och meditation. Ingen tidigare erfarenhet behövs och man behöver varken vara vig eller atletisk.
Priset är 400kr och betalas kontant på plats i salen.
Yoga och meditation – smidighet, styrka, energi, fokus, koncentration, balans, medvetenhet. Du kommer att få lära dig två olika yogapass samt tre typer av meditationer. Efter kursen kan du utöva yoga hemma på egen hand eller gå yoga fortsättning.
Klä dig i mjuka sköna kläder och ta med en filt till avslappning samt en hårdare kudde att sitta på under meditationen. Varmt välkommen!
Jona Dahlqvist
Hej Jona :) Det ska bli spännande och lära sig om yoga. Hur ska man betala för kursen?
Kram Julia
Julia, du tar med pengar till första lektionen – vi tar det då :-)
Kram och välkommen!