Vi tar det från början. Kroppsövningar, andningstekniker och meditation. Ingen tidigare erfarenhet behövs och man behöver varken vara vig eller atletisk.

Priset är 400kr och betalas kontant på plats i salen.

Yoga och meditation – smidighet, styrka, energi, fokus, koncentration, balans, medvetenhet. Du kommer att få lära dig två olika yogapass samt tre typer av meditationer. Efter kursen kan du utöva yoga hemma på egen hand eller gå yoga fortsättning.

Lotus mudra Julia

Klä dig i mjuka sköna kläder och ta med en filt till avslappning samt en hårdare kudde att sitta på under meditationen. Varmt välkommen!

Jona Dahlqvist

 

 

Lämna ett svar till Jona Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.