- Söndagar i september provar vi några olika former av hathayoga. Ordet hathayoga användes först i Hatha Yoga Pradipika, som är en medeltida skrift om yoga. I boken finns några få fysiska ställningar, mest sittställningar, som används i dag, men nya förgreningar av hathayoga dyker upp hela tiden och de traditionella teknikerna utvecklas kontinuerligt. Hathayoga är alltså ett samlingsnamn på ALL fysisk yoga.
- I dag ska vi testa kundainiyoga. Mitt första kundaliniyogapass höll jag hösten 2002, räknar på fingrarna till 16 år av k-yogaundervisning…. hjälp vad tiden går. Innan dess lärde jag ut en oklar form av hathayoga.
- Kundaliniyoga lägger stort fokus på yogans mentala och meditativa aspekter. Yogaövningarna är oftast enkla och kan utföras av alla. Lycka till.
- Nästkommande söndagar blir det: Yinyoga den 23 september och sivanandayoga den 30 september. Välkommen tillbaka då. Ja, och förra söndagens 20 minuter vinyasayoga finns här.
Yoga gärna en stund varje morgon, middag eller kväll, det gör stor skillnad för känslan i kroppen och humöret.
Kramar från Jona