• Söndagar i september testar vi några olika former av hathayoga och i dag har turen kommit till yinyoga.
  • Jag hoppas ni alla kommer att älska det här yogapasset. Det är lugnt och mysigt och stretchigt och du får släppa taget om all stress.
  • Gå mjukt in i varje ställning. Var noga med att inte pressa kroppen, var i din kropp är just i den här stunden.

Ta på mjuka varma kläder och kör igång,

Jona

    1. Hej Ida, kul att du gillar det, musiken är av Snatam Kaur och matnrat är Aadays Tisai Aadays och kommer från Japji Sahib som är en lång morgonmediation/bön i den Sikhiska traditionen. Jag har översatt mantrat så här:

      Länge leve det ursprungliga,
      det rena ljuset,
      som är utan begynnelse, utan slut,
      detsamma genom alla tider,
      och endast en.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.