• Vi har en grej på gång på Studio Canalis. Vi har satt upp ett gemensamt mål. ALLA ska stå i Bakasana … Kråkan … innan den här kursen är slut. Annars blir det pengarna tillbaka ;-)
• Kraften kommer från magen. Det är viktigt att dra in naveln och andas ut samtidigt som du kommer in i ställningen. Att använda kraften – the force. Viktigt också att titta framåt, att fokusera blicken på en enda punkt, att bestämma sig. Tillslut ska man ha tålamod och röra sig långsamt, ju mer fokus och tålamod du har när du kommer i ställningen desto lättare blir det att hitta och behålla balansen. Yoga är alltid en träning i tålamod.
• Nu kan du anmäla dig till nästa 10-veckorsperiod av kurser i Hotyoga, Yoga och Mindfulness. Du hittar hela kursutbudet på Studio Canalis hemsida här!
• Varmt välkomna, oavsett bakgrund och nivå, här är det alltid 100% yoga!

Kram från Jona