Hej Yogalärare!

Varmt välkommen till vår långhelg med utbildning i yinyoga! Detta är vår första modul upp till RYT 500 timmar enligt yogaalliance.

Plats:
Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, 236 41 Höllviken

Ta med:
Papper och penna
Yogamatta, filt och meditationskudde
Badkläder och handduk om du vill basta/bada

Schema:

Fredag 15 mars

8-9:15 Frivllig Yanyoga med Jona. (Ingår inte i utbildningen)
17-19 Yinyoga och filosofi yin & yang. Jona Dahlqvist (P+F)
19 Middag
20 Meditation. Buddhistisk. Marie Andersson (P)

Lördag 16 mars

9-11 Minimalistisk yinyoga & mindfulness. Jona Dahlqvist (P)
11-13 Anatomi. Leder, senor och bindväv. Jona Dahlqvist (A)
13-14 Lunch
14-16 Meridiansystemet enligt TCM. Martina Everding (A)
16-17 Meditation. Taoistisk. Jona Dahlqvist (P+F)
17-18 Fri tid för frivillig bastu, japanskt bad och havsdopp

Söndag 17 mars

9-10:30 Fysisk Yinyoga. Christel Kinning (P)
10:30-11 Meditation. Taoistisk. Jona (P)
11-13 Yogapassets struktur. Jona Dahlqvist (M)
13- 14 Lunch
14-15:30 Att skapa sitt eget yinyogapass. Jona Dahlqvist (M)
15:30-16 Avslutning och diplomering (P)

Sammanfattning undervisning:

Praktik (P): 7 timmar
Filosofi (F): 2 timmar
Anatomi (A): 4 timmar
Metodik (M): 3 timmar
Totalt: 16 timmar

Hemstudier:

Efter helgen ska du utforma ett eget yinyogapass samt skriva en A4 om ett valfritt ämne som du väljer från litteraturlistan. Beräknad tid: 20 timmar

Litteraturlista:

Clark, Bernie: The Complete Guide to Yin Yoga
Cleary, Thomas: Vitality, Energy, Spirit: A Taoist Sourcebook
Grilley, Paul: Yinyoga principles & practise
Eltot, Travis:  A Journey into Yin Yoga
Graf, Karlfried: Hara: The Vital Center of Man
Keil, DAvid: Functional Anatomy of Yoga
Powers, Sarah: Insight Yoga
Sanchez, Camilo: Daoist Meridian Yoga
Wang, Robin R: Yinyang: The Way Of Heaven And Earth In Chinese Thought And Culture