Varmt välkommen till en långhelg där vi lär oss hur man med hjälp av mindfulness och yoga kan minska stressen & öka sitt fokus. Utbildningen är en kombination av fysisk yoga, meditation, mindfulnessövningar, föreläsningar och workshops. Du får massa ny inspiration och kunskap. Vi ser fram emot en härlig helg i november!
- Yogalärare under helgen är Jona Dahlquist, Marie Andersson och Christel Kinning
- Utbildningen pågår fredag 17-20, lördag 9-17 och söndag 9-15 på Studio Canalis.
- Du bor hemma eller bokar rum på vandrarhemmet Lotsvillan.
- Priset är 3900kr. Yoga, föreläsningar, workshops, lunch lördag och söndag, frukt, te samt kaffe ingår.
- Detta är en påbyggnad enligt Yoga Alliance internationella standard mot RYT-500
- Anmäl dig på Studio Canalis hemsida här!
Fredag
17-19 After Work Yoga&Mindfulness. Jona
19-20 Diskussion, meditation & te
Lördag
9-10:30 Yoga för stressreduktion – forskningsbaserad yoga. Jona
10:30-11 Te och fruktstund
11-12 Teorier Stress. Jona
12-13 Lunch
13-14 Frisk luft – walk and talk utomhus
14-15:30 Varför ökar stressen på våra arbetsplatser? Christel
15:30-16 Te och frukt
16-17 Kontorsyoga. Marie
17-18 Bastu och Bad för dem som vill
Söndag
9-10:30 At Work Yoga&Mindfulness. Jona
10:30-11 Te och frukt
11-12 Marknadsföring. Hur når jag ut med yoga på jobbet? Marie och Christel
12-13 Lunch
13-14 Workshop marknadsföring. Skapa nya vägar! Marie och Christel
14-15 Diskussion och en avslutande meditation
Sammanfattning lärarledd undervisningstid enligt yoga-alliance:
Praktik (P): 7 timmar
Filosofi (F): 2 timmar
Anatomi (A): 4 timmar
Metodik (M): 3 timmar
Totalt: 16 timmar
Hemuppgift: 10 timmar
Anmälan
Du anmäler dig på Studio Canalis hemsida här!