Yoga handlar inte bara om rörelse, det är ett sätt att ta hand om både kropp och sinne. Forskning visar att yoga kan hjälpa oss att minska smärta, hantera stress och stärka vår mentala hälsa. Genom enkla andningsövningar och medvetna rörelser kan vi skapa mer balans och välmående i vardagen.

I våra utbildningar går vi igenom hur yoga kan användas inom vården för att stödja personer som hanterar utmaningar som kronisk smärta, ångest och stress. Det är en del av vad som gör våra utbildningar unika – en kombination av traditionell yoga och moderna insikter om kropp och hälsa.

Yoga kan vara en fin påminnelse om att lyssna inåt och ge sig själv tid att vara närvarande.