Sitt i lätt meditationsställning. Håll händerna i Buddha Mudra. (Placera den ena handen i den andra och tryck tumspetsarna mot …
Neutrala Sinnet
Läs vidare
Meditation för att stilla det negativa sinnet
Hej vänner! Här kommer den mysigaste meditationen jag vet. Gör den gärna varje dag under minst en vecka, så kommer …
Läs vidare
Positiva Sinnet
Sitt i lätt meditationsställning. Håll händerna i ett v-tecken och armbågarna in mot kroppen. Vänd handflatorna framåt. Slut ögonen. Fokusera …
Läs vidare
Vår i Sinnet
Nu mediterar vi ut vintern och släpper in våren i våra liv.
Läs vidare
Vårvärme och Yoga
Vi övar yoga som ger energi till kroppen och klarhet till sinnet. Fyra veckor framåt med start i dag. Varmt välkommen …
Läs vidare
Yoga Sport 1
Yoga för cirkulation i rygg, flexibilitet i höfter och styrka i knän. Den sista övningen ökar uthålligheten och minskar irritation, stress …
Läs vidare