Författare: Jona

Hej kära yogavän!

Du är mycket varmt välkommen att delta på vårt informationsmöte om vår 1-åriga yogalärarutbildning 2024. Vi på YogaJona Teacher Training är stolta över att kunna erbjuda en omfattande utbildning som ger dig de verktyg och kunskaper du behöver för att bli en professionell och inspirerande yogalärare.

YogaJona Teacher Training har utbildat yogalärare i över 20 år, och mer än 300 elever har gått vårt program med glädje och framgång. Vi förnyar oss ständigt genom att integrera den senaste forskningen inom området, och som deltagare har du möjligheten att medverka i planeringen och forma din egen läroplan utifrån dina intressen och mål.

Under informationsmötet kommer du att få möjlighet att:

• Delta i ett skönt grundläggande yogapass med Jona.
• Lära dig mer om vårt utbildningsprogram och dess struktur.
• Träffa våra erfarna instruktörer och få en inblick i deras undervisningsmetoder.
• Få svar på eventuella frågor du har angående utbildningen, scheman och andra praktiska detaljer.

Datum: Söndagen den 14 april
Tid: 14:00-17:00
Plats: Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, Höllviken
Pris: 500 kr och i priset ingår fika samt vår yogalärarbok.
Betalning sker på plats med Swish.
För att anmäla dig, vänligen mejla tillbaka till mig på Jona på jona@yogajona.se

Vi ser fram emot att träffa dig och diskutera hur vår yogalärarutbildning kan hjälpa dig att uppfylla dina mål inom yoga och personlig utveckling.

Vänliga hälsningar,

Jona Dahlqvist
Lead Teacher Trainer

Välkommen till ett yogapass för fokus, en10 minuters sekvens med enkla övningar som passar dig! Syftet är att öka kognitiva förmågor som minne och koncentration samtidigt som man mjukar upp ryggen med några enkla sittande yogaövningar. Ett tips för att uppnå fokus är att aktivt engagera dina sinnen genom att lyssna på ljuden omkring, känna in kroppen, släppa spänningar och noggrant observera andningen.

Hej vänner, det är Jona här!

Först och främst vill jag önska er alla ett riktigt riktigt gott nytt år! Jag vet att vi redan är nästan halvvägs in i januari …. men … jag har tillbringat tid på fjället täckt av snö och utan internet!

Nu till det viktiga! Helgen 27-28 januari har håller jag och vänner en yogahelg på Studio Canalis med fokus på hotyoga, atletisk yoga samt rehab. Helgen är öppen för alla och om du går en kurs på Canalis eller är yogalärare så får du 50% rabatt med koden alumni. Kul om vi ses 2024!

Ta hand om dig!

Jona

Hej yogavänner,

Nu kan DU yoga med mig på Studio Canalis varje dag via Youtube. Balansen mellan styrka och smidighet är fokus i detta 30-minuters pass som är kul och passar alla! Lycka till och hör av dig om du har frågor.

Ibland går livet snabbt och för mig går det i raketfart på sommaren! Nu när hösten är på ingång börjar jag komma ikapp.
Jag har tid att känna efter … och jag känner … jag känner inte riktigt igen mig själv.

Sommaren är så himla rolig och intensiv, men det är svårt att få till vettiga rutiner, speciellt när det gäller min egen yoga. Avsaknaden av en stabil yogarutin gör att jag känner mig lite ”splittrad” för tillfället.

Nu när jag skriver kan jag inte ens minnas när jag senast hade tid och ro att köra en hel 90 minuters yogaklass … och för att vara helt ärlig så är det är säkert över en månad sedan.

Men så är det ibland. Och istället för att bli frustrerad över min brist på rutin, så försöker jag ställa om min hjärna och tänka på möjligheter.

Jag kan inte gå tillbaka i tiden och skriva om träninskalendern, och jag har dessutom haft en helt fantastisk sommar med massa kul, som jag absolut inte vill vara utan. Vad jag däremot KAN göra är att börja om och komma igen!

Jag är bra på att komma igen varje höst :-)

Sommaren är slut är jag redo för fina rutiner igen. Det enklaste sättet är att skriva en plan och hålla sig planen utan att känna efter för mycket. På måndagar är det löpning, på tisdagar är det yoga osv…

Känner du igen dig i något av det jag skriver? Vill du kanske också starta om och komma tillbaka i sköna rutiner?

Jag tycker det vore jättekul om du vill starta om med mig. Jag har platser kvar till 90 minuter yoga varje torsdag kl. kl.18 hela hösten. Tillsammans är vi nybörjare. Det kommer att bli jättebra och du kommer att få massa inspiration och enkla övningar som du kan göra hemma mellan gångerna.

Anmäl dig här! Vi startar den 21 september!

Stor kram från sommarjona på väg in i hösten!

Varmt välkommen till Studio Canalis den 23-24 september för massa yogainspiration. Du får både en retreat för återhämtning och utbildning i yogateori, anatomi och historia. Plus god mat och rawfood! Allt detta ingår:

• 2 hotyogapass
• 2 hathayogapass
• 2 föreläsningar
• 2 workshoppar
• 2 meditationer
• 2 gröna luncher, 1 rawfoodtårta samt obegränast med te, kaffe och frukt.
• Bastu och havsbad!

Vem kan delta?

Inga förkunskaper behövs. Alla är välkomna – oavsett tidigare erfarenhet. Du behöver inte vara smidig, vig eller kunna en massa om yoga i förväg. Helgen är också till för dig som är nyfiken på hur det skulle kunna vara att jobba som yogalärare.

Läs mer och Boka!

Hoppas vi ses,

Jona & teamet av yogalärare och inspiratörer