Författare: Jona

Välkommen till vår yogalärarutbildning 2024!

Vill du bli yogalärare en del av vår fina yogafamilj? Mejla din intresseanmälan till jona@yogajona.se. Vi ser fram emot att träffa dig!

Yrkesutbildning till internationellt licensierad yogalärare!

Förbered dig för en spännande resa in i yogans värld med vår heltäckande utbildning. Med 8 delkurser får du en mångsidig erfarenhet som inspirerar dig att hitta din personliga yogastil. Efter avslutad utbildning blir du en internationellt certifierad yogalärare enligt Yoga Alliance RYT-200. Vårt mål är att ge dig både praktiska och teoretiska färdigheter för att framgångsrikt undervisa yoga och skapa dina egna yogaprogram. Våra åtta delkurser inkluderar Hatha Yoga, Hot Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Atletisk Yoga, Yin Yoga, Terapeutisk Yoga och Gravid Yoga.

Du guidas genom utbildningen av våra experter som ger dig en djupgående inblick i yogans värld. Huvudlärare och mentor är Jona Dahlquist. Du kommer också att träffa andra yogalärare med olika expertområden som berikar din utbildning. Priset för varje delkurs är 4500 kronor, inklusive internationell diplomering, 200 timmars undervisning, 3 böcker och allt annat studiematerial. Dessutom får du full tillgång till vår digitala lärplattform med filmer och vetenskapliga artiklar.

Mejla jona@yogajona.se för mer information om schema och övriga detaljer.

Teach The Yoga You Love!

Jona

Hej vän!

Tiden mellan vinter och vår är som en spännande resa där fjällens tysta skönhet i Åre möter havets livliga vågskvalp vid Höllvikens stränder. För mig är det en magisk tid nu, där kontrasterna mellan det frusna och det växande, det statiska och det rörliga, får mig att fundera över dualismen i tillvaron. Ena dagen känner jag hur det spritter i hela kroppen för att nästa dag känna mig helt oinspirerad.

Mina tankar i detta inlägg inspireras av Advaita Vedanta, en urgammal hinduisk filosofi som jag fascinerats av sedan min kompis Wiveka började prata om Advaita och dess visdom för en tid sedan. Advaita, som betyder ”inte två”, lär oss att se på världen som en enhetlig helhet, som naturens kretslopp. Dualism är en sorts balans mellan ljus och mörker, gott och ont, starkt och svagt. Jag ser den dualistiska filosofin som en påminnelse om att motsatta krafter faktiskt kan vara sammanflätade och nödvändiga för varandra.

Ta isen som exempel – den ultimata symbolen för dualism. Den kan vara både fast och flytande, och i den dualismen ser jag en djupare förståelse för livets skiftningar och förändringar. Den fasta isen representerar stabilitet och ordning, medan den flytande isen står för förändring och rörelse. Tillsammans skapar de en balans i naturen.

Det finns så mycket att lära från isens dualism. Genom att betrakta dess skiftningar kan vi lära oss att acceptera förändringar och att hantera motgångar med styrka och tålamod. För precis som isen som smälter till vatten och sedan fryser igen, så är även våra liv cykler av förändring och tillväxt.

Take home message från detta inlägg är att det även mitt i vinterns kyla eventuellt finns en glimt av vårens värme och hopp. Take home message är också att detta bara är en filosofisk modell som funkar för dig om du gillar den, annars kan du förkasta den. Tack för att du tog dig tid att läsa mina tankar och reflektioner. Tack för det. Namaste.

Din vän,

Jona

Hej kära yogakompis!

Det är med glädje jag hälsar dig välkommen till yogajona.se! Här på min hemsida kan du hitta allt du behöver veta om kommande yogaevent som jag har planerat. För att hålla dig uppdaterad och säkerställa att du inte missar något viktigt, rekommenderar jag att du prenumererar på mitt nyhetsbrev.

Som du kanske redan vet har jag sålt mitt andra bolag, Studio Canalis, och hemsidan studiocanalis.se är nu nedlagd. Men oroa dig inte! För information om allt som händer vid Falsterbokanalen, håll ett öga på Instagram.

Jag hoppas att du har en fortsatt underbar dag, och att du fortsätter att följa med mig på min resa mot balans och välmående genom yoga.

Tack för det! Namaste!

Jona

Hej kära vänner,

Idag vill jag prata om något som är mycket närvarande i mitt liv för tillfället – förändring. Jag har alltid försökt vara medveten och öppen för förändringar, men det betyder inte att det alltid är enkelt. Att vara flexibel och anpassa sig till det okända kan vara utmanande, speciellt när det kolliderar med det trygga och bekanta.

Under min livsresa har jag stött på många perioder där jag känt motstånd mot förändring. Det är helt naturligt att känna sig frustrerad när planer kullkastas och drömmar verkar hamna på paus. Men jag har lärt mig med tiden att hitta sätt att förnya mig och fortsätta att utvecklas, även när livet tar oväntade vändningar.

Ett verktyg som har hjälpt mig mycket är att sätta intentioner istället för att ha förväntningar. Genom att fokusera på mina intentioner håller jag mig motiverad att arbeta mot mina mål samtidigt som jag är medveten om att det finns faktorer utanför min kontroll som kan kräva att jag justerar mina planer.

Nyligen har jag stött på en stor förändring i mitt liv genom att sälja Studio Canalis, vilket har genererat många frågor från er. Jag vill bara att ni ska veta att jag fortsätter att följa min passion för yoga och träning. Min intention är att fortsätta utvecklas och vara tillgänglig för er som vill yoga eller träna med mig.

Tips på en intention för personlig utveckling

En bra intention för personlig utveckling kan vara att ”prioritera hälsa”. Detta innebär att fokusera på att ta hand om ditt fysiska och mentala välbefinnande genom regelbunden motion, hälsosam kost, tillräcklig sömn, meditation eller mindfulness för att skapa balans i ditt liv. Denna intention innebär att du aktivt strävar efter att göra val och prioriteringar som främjar din hälsa och ditt välmående.

Hoppas vi ses snart!

Med vänliga hälsningar,

Jona