Sista passet var helt underbart med 55 personer som deltog! Tack från djupet av mitt hjärta för sommarens alla sköna stunder – det har varit en stor glädje att yoga tillsammans med er i vår fina glänta.
Tänk att det inte regnade en enda gång!
Jag ser redan fram emot nästa sommar när vi ses igen och kör samma mysiga upplägg. Tack för allt, ni är fantastiska och jag längtar efter att yoga med er igen snart!
Med värme,
Jona och vänner
Människan är bra på att tänka. Våra tankar kan hjälpa oss att vara kreativa och innovativa, men de kan också bidra med onödig oro och negativitet. När jag kör på i hetsigt tempo märker jag ofta hur lätt det är att förlora sig i en strid ström av tankar som är svåra att stoppa. Genom att utöva yoga har jag dock lärt mig att ibland ta ett steg tillbaka och inte tänka så mycket. Det handlar inte om att sluta tänka helt, utan om att hitta stunder av lugn och stillhet inom mig.
Enligt Patanjali, en av de mest framstående tänkarna inom yoga, finns det två typer av tankar:
Patanjalis lära är att sorg och lidande härstammar från våra egna tankar. Genom att stilla tankarna kan vi hitta frid och balans.
Vill du prova själv? Börja med att lägga märke till tonen i dina tankar. Kan du upptäcka att det finns tankar som ger dig glädje och tankar som orsakar lidande. Behåll tankar som gör dig glad, och släpp taget om de som gör dig ledsen eller arg. Föreställ dig att du står vid en sjö och håller i en sten som symboliserar dina negativa tankar. När du kastar stenen i vattnet, se hur den sjunker och hur vågorna sprider sig och till slut stillnar. Låt den känslan av lättnad och klarhet sprida sig inom dig när de negativa tankarna försvinner bort.
Resan mot inre frid är inte enkel, men varje steg du tar på yogamattan eller i vardagen är ett steg närmare ett lugnare, mer balanserat liv. Ha en skön kväll och försök att inte tänka för mycket.
Kram!
Jona
Jag vill gärna bjuda in dig till en speciell utbildningshelg för yogalärare den 10-11 augusti vid havet här i vackra Höllviken. Denna helg är designad för att ge dig ny inspiration, fördjupning och ytterligare utbildningstimmar som leder till RYT-500 certifiering enligt Yoga Alliance.
Utbildningstimmar mot RYT-500: Du får ytterligare utbildningstimmar som leder till RYT-500 enligt Yoga Alliance.
Ny föreläsning av Jona: Upptäck yogans historia och delta i praktiska klasser där vi utforskar uråldriga yogaposer.
Ny workshop med Ellen och Therese: Fördjupa dig i bakåtböjningar och upplev ett speciellt yogapass fokuserat just detta.
Ny workshop med Jenny: Skapa ditt eget yogapass med din egen favorityogapose!
Som färdig yogalärare får du 50% rabatt på kursavgiften. Detta är en fantastisk möjlighet att fördjupa din praktik och få ny inspiration till dina egna yogaklasser.
Varmt välkommen att anmäla dig till denna magiska sommarhelg med oss och våra fina yogavänner. För mer information och anmälan, mejla jona@yogajona.se.
Vi ser fram emot att dela denna inspirerande helg med dig!
Med värme och ljus,
Jona, Therese, Ellen och Jenny
Vi har tre soliga morgnar kvar av vår underbara utomhusyoga denna sommar, och vi ska fokusera på att samla sommarens strålar hela vägen in i kroppen, sinnet och själen. Varje morgon är en chans att fylla på med solens energi och värme, och du är varmt välkommen att njuta av dessa sista tre magiska stunder tillsammans med oss i gläntan.
Vi ses på fredag 26/7, måndag 29/7 och onsdag 31/7 kl. 09:00-10:00. Och som en extra överraskning bjuder jag på tårta den sista morgonen!
Det blir underbart!
Jona och vänner
Nu är vi mitt inne i sommaren och vi yogar vidare i gläntan nästa vecka och framåt. Att yoga lönar sig alltid, då det förbättrar både flexibilitet, styrka och mentalt välbefinnande. Vi fortsätter med våra sköna Drop In-morgnar vid Falsterbokanalen måndagar, onsdagar och fredagar kl.09:00-10:00.
Välkommen att landa i den vackra gläntan!
Sommaren är en underbar tid att koppla av och verkligen njuta av de små sakerna i livet. Vi hoppas att du kan ta dig tid att uppleva sommarens alla ögonblick fullt ut. Vi hoppas du både hinner resa lite, festa lite och yoga lite.
Sommaryoga utomhus stärker inte bara kroppen och ökar flexibiliteten, utan hjälper oss även att komma i kontakt med naturen. Tänk dig att känna solens värmande strålar, höra fåglarna kvittra, känna vinden och andas in den friska luften. Yogastunden i gläntan blir en holistisk upplevelse som fördjupar vår medvetenhet och inre lugn.
Vi skulle älska att ha dig med oss på yoga hela juli! Kom och njut av morgonpassen varje måndag, onsdag och fredag kl. 09.00-10.00. Vi håller till i den öppna gläntan, en liten bit ovanför parkeringsplatsen vid havet på Östra Kanalvägen. Här upplever vi sommarens magi tillsammans!
Varmt välkommen hälsar Jona och vänner!
