Prova att sitta alldeles stilla. Prova att låta jorden bära din tyngd ett tag. Prova att låta andetaget andas åt …
andningsmedvetenhet
Läs vidare
glada groddar och missade möten
På fyra dagar har vi egna groddar i detta slarviga hushåll, där jag tidigare misslyckats med “sköljningsprocessen”. Världens enklaste grej …
Läs vidare
i dag blev det en portion skog till frukost
Hemma är ändå härligast. Skånsk bokskog är frodig som den bästa djungel. Man kan roa sig under löpturen med att …
Läs vidare
flyttfåglar
Jesper, Josefin och Julia är tillbaka till rötterna i Helsingfors tidigare i somras. Jesper fick en cykel i inflyttningsprecent. Känner …
Läs vidare
Yogapasset går till exakt så här… 1-5
1. Intoning. Vi börjar med mantrat Ong Namo Guru Dev Namo* 2. Yoga. Vi gör en serie övningar. Ofta andas …
Läs vidare
Kort introduktion Kundaliniyoga & Meditation
Yogapasset Kundaliniyoga är en kombination av kroppsställningar, andningsövningar, avslappning, meditation och medveten närvaro (mindfulness). I kundaliniyoga gör vi först ett …
Läs vidare