Mycket varmt välkommen till vår traditionsenliga meditationskväll Sinnesfrid i Juletid – en stämningsfull upplevelse som ger oss möjligheten att ta farväl av det gångna året och välkomna det nya. Vi börjar med mjuk yoga som balanserar kroppen och sedan gör vi en meditation som heter Kirtan Kriya, där vi mediterar i 31 minuter på mantrat Sa Ta Na Ma (födelse liv fullbordan återfödelse). Vi avslutar kvällen med kryddigt yogithe och indiska ayurvediska tilltugg med kanelsmak.
Mera yoga i november 2013! Jag vill bjuda in till en festlig fortsättning på yoga intro mitt i novembermörkret. Temat är andning. Vi kommer utöver mjuka yogaövningar att fördjupa oss i speciella andningstekniker som ger koncentration och avslappning. Varje lektion stärker och balanserar olika delar av kroppen.
Ladd ner broschyren:
Level2_lärarutbildn
Nivå II består av 5 delkurser:
• Medveten kommunikation
• Autentiska relationer
• Sinnet och meditation
• Livscykler och livsstil
• Stress och vitalitet
Dynamiska rörelser som kombineras med andning och meditation. Syftet är att uppnå hälsa, balans och ökad medvetenhet. Vi lär oss också mer om yogisk livsstil och filosofi.
Priset är 1300kr och betalas kontant på plats i salen.
Du lär dig 5 speciella yogapass och vi gör olika meditationer varje gång.
Varmt välkommen!
Jona Dahlqvist
Dynamiska rörelser som kombineras med andning och meditation. Syftet är att uppnå hälsa, balans och ökad medvetenhet. Vi lär oss också mer om yogisk livsstil och filosofi.
Priset är 1300kr och betalas kontant på plats i salen.
Yoga och meditation – smidighet, styrka, energi, fokus, koncentration, balans, medvetenhet. Du får lära dig 5 speciella yogapass och vi gör olika meditationer varje gång.
Varmt välkommen!
Jona Dahlqvist
Vi tar det från början. Kroppsövningar, andningstekniker och meditation. Ingen tidigare erfarenhet behövs och man behöver varken vara vig eller atletisk.
Priset är 400kr och betalas kontant på plats i salen.
Yoga och meditation – smidighet, styrka, energi, fokus, koncentration, balans, medvetenhet. Du kommer att få lära dig två olika yogapass samt tre typer av meditationer. Efter kursen kan du utöva yoga hemma på egen hand eller gå yoga fortsättning.
Klä dig i mjuka sköna kläder och ta med en filt till avslappning samt en hårdare kudde att sitta på under meditationen. Varmt välkommen!
Jona Dahlqvist