Kategori: Schema

Teach The Yoga You Love!

Postad den

Undervisa den yoga du älskar!

Vi ger dig alla redskap du behöver.

image

Tadaaa!!! Vår yogalärarutbildning med start den 23-24 januari i Malmö är full. Om du är genuint intresserad att följa med, kan du fortfarande anmäla ditt intresse. Vi skickar dig hela årets schema och login till “min yogasida” med litteratur, vetenskapliga artiklar med mera. Vi kontakter dig senast den 30 december med besked om reservplats.

Sat Nam!

Jona & Teamet

☀️  21-22 januari 2017 startar vi i Göteborg

#RYT200 #yogateachertraining #yogaalliance #kundaliniyoga #vinyasayoga #hathayoga #meditation

Yoga Hösten 2015

Postad den

Hösten kommer snart , det går med vindens fart

Sorry ungdomar, jag vill verkligen inte förstöra den goda stämningen eller gå händelserna i förväg, för det är fortfarande massor av sköna sommardagar kvar, men du får gärna anmäla dig till höstens yoga redan nu, för jag ser jättemycket fram emot att träffa alla snart inomhus igen. Nyhet för i höst är att det blir hela 16 veckor med yoga, istället för 10 veckor som jag envisats med i alla år.

En ännu större nyhet är att jag undervisar på Hot Yoga Malmö samt Falsterbonäsets SPA. Ja, helt enkelt för kärleken till yoga!

Boka en plats för dig och din yogamatta i salen här och nu!

Kramar och kraft från Jona

© Max Lawless | www.maxlawless.com | www.facebook.com/maxlawlessphotography

Jag erbjuder 9 fasta klasser i veckan med start i augusti.

1. Måndagar – Formtoppen Höllviken. Start 31/8
2. Måndagar – Trelleborgs museum. Start 24/8
3. Tisdagar – Formtoppen Höllviken. Start 1/9
4. Onsdagar – Hot Yoga Malmö. Start 19/8
5. Onsdagar – Kockum Fritiden Malmö. Start 2/9
6. Torsdagar – Rättscentrum Malmö. Start 20/8
7. Torsdagar – Falsterbonäsets SPA Höllviken. Start 3/9
8. Söndagar – Formtoppen Höllviken. Start 6/9
9. Söndagar  Beginners- Formtoppen Höllviken. Start 6/9

 

Yogajuli

Postad den

Kroppen känns mjuk och fin. Sinnet är lätt. Själen flyter med av bara farten. Just nu ägnar jag mig helhjärtat åt min träning och arbetar in nya sköna yogamoves i systemet. Poser, meditationer och ljuv musik, som skall komma alla elever till glädje alldeles strax.

© Max Lawless | www.maxlawless.com | www.facebook.com/maxlawlessphotography

Den typ av yoga jag undervisar är klassisk hatha yoga (kundalini yoga), men jag anpassar undervisningen enligt säsongerna, vilket innebär att jag skräddarsyr yogaklassen till den aktuella årstiden. Detta gynnar oss mycket eftersom våra behov varierar under årets gång. Genom att följa årstidernas växlingar i vår yogautövning kan vi njuta av mer balans och harmoni i våra liv.

© Max Lawless | www.maxlawless.com | www.facebook.com/maxlawlessphotography

Yogan i juli är skön och fysisk! Nu bygger vi upp energi, styrka och uthållighet – vi lagrar värmen inuti oss. Klasserna består av asanas (fysiska ställningar), pranayama (andningskontroll) och meditation samt en nypa yogisk filosofi och andlig insikt. Kundalini Flow med mig :-)

© Max Lawless | www.maxlawless.com | www.facebook.com/maxlawlessphotography

Och på tal om goda råd. I juli är det enkelt – drick mera vatten :-) Egentligen behövs inga goda råd, för vi vet ju alla (innerst inne) hur man ska leva och äta hyfsat hälsosamt. Mer färskvaror. Mindre alkohol. Inget socker. Mindre koffein. Mindre bearbetad mat, ingen snabbmat. Inte så mycket take-away. Massor av färska grönsaker! Låter det tråkigt?

Havet är i alla fall varmt, vänligt och lockande. Nu är det dags för mitt kvällsdopp.

Kram!

May the sun bring you new energy by day
May the moon softly restore you by night,
May the rain wash away your worries,
May the breeze blow new strength into your being
May you walk gently through the world and know its beauty all the days of your life

Kundalini med Flow

Postad den

Jona sommar 2015

Måndagar – Torsdagar kl. 8:45-10:00. Start den 13 juli!

Efter femton lugna somrar i gläntan kommer jag att köra yoga med mer flöde. Flow, som det heter så fint på engelska, är att synkronisera andningen med yogarörelsen. Jag hittar inte på något galet nytt nu, kundaliniyogaälskare kommer att känna igen sig, men jag håller pass med mer dynamik och mindre stillastående ställningar. Tanken är att vi ska bygga upp både inre och yttre styrka, på ett inspirerande och roligt vis.

Varmt välkommen till en het sommar med Kundalini Flow :-)

Ingen föranmälan behövs och vi kör på för fullt även om det regnar. Info om tid och plats hittar du under fliken boka kurs!

Kramar

Jona

#styrka #smidighet

Postad den

Hej! God fortsättning! Gott allt!  

Steg ett är att öka styrkan och smidigheten. Att bli mer medveten om kroppen.

Strax börjar vi det nya året lugnt och fint med att stärka och mjuka upp kroppen med olika typer av yogaövningar för rumpa, ben, rygg, mage, axlarna och huvud.

Sedan tar vi oss sakta men säkert vidare till mer avancerade övningar, andningstekniker och meditationer.

Vi återkommer dock alltid till grundläggande övningar för kroppen. När vi upptäcker hur olika rörelser påverkar vår kropp, kommer vi nämligen också att förstå de djupare koncepten av yoga.

12 januari börjar det och du anmäler dig lätt och smidigt till kurserna här.

tummar mot varandra

Yoga är att förena kroppen och sinnet och därmed uppleva en djupare känsla av mening, helhet och harmoni.

För många låter allt yogasnack om ”att gå in på djupet av sig själv” flummigt och obegriplig. Man vill ju bara bli mer smidig liksom!

Larry Schultz citat

Min tanke har alltid varit att lära ut kundaliniyoga så enkelt som möjligt – rakt på sak och utan krångel. Inget skall vara hemligt och mystiskt.

Tack för att du vill vara med! Ses snart i salen!

Jona

Yoga&Meditation med Jona 2015!

Postad den

Terminens tema är andning. Vi kombinerar andetag och yogaövning till en flödande rörelse, som ger både styrka och smidighet. Vi kommer även att fördjupa oss i olika andningstekniker för smärtlindring, avslappning och koncentration.

Sju klasser i veckan. Start 12 januari!

1. Måndagar 20:15-21:45. Formtoppen, Höllviken. Yoga Forts. Start 12 januari
2. Tisdagar 8:45-9:45. Yoga Drop In. Formtoppen, Höllviken. Start 13 januari
3. Onsdagar 17:15-18:15 Yoga Intro. Kockum Fritiden. Malmö. Start 14 januari
4. Onsdagar 18:30-20:00 Yoga Forts. Kockum Fritiden. Malmö. Start 14 januari
5. Torsdagar 18:30-20:00 Yoga Forts. Höllviksstrand, Höllviken. Start 15 januari
6. Söndagar 14-15 Yoga Intro. Formtoppen, Höllviken. Start 18 januari
7. Söndagar 15:15-16:45 Yoga Forts. Formtoppen, Höllviken. Start 18 januari

jona 5 okt 14 197

Yoga Intro ger kunskap om de grundläggande teknikerna inom kundaliniyoga. Yoga Forts är för dig som har tidigare erfarenhet och vill fördjupa dina kunskaper. Yoga Drop In är för alla nivåer. Priset är 1400kr för 10 gånger. Kursmaterial ingår i priset för dig som går Yoga Intro. Du anmäler dig under fliken Boka Kurs Här!