Kategori: Okategoriserade

Yoga Games Båstad 15-17 november

Postad den

Jag är glad att meddela att jag samarbetar med Yoga Games, ett av Sveriges största och mest betydelsefulla event inom yoga och wellness! Detta fantastiska evenemang samlar yogautövare, instruktörer och utställare från hela landet för en helg fylld av inspiration, personlig utveckling och välbefinnande.

Yoga Games är mer än bara ett event – det är en plattform för att sprida yogans positiva effekter och inspirera fler att börja utöva yoga. Här får du chansen att fördjupa din yogapraktik, träffa likasinnade och uppleva en helg full av energi och gemenskap.

Som samarbetspartner kan jag erbjuda dig 15% rabatt på din anmälan med koden yogajona15. Rabatten gäller oavsett om du deltar en, två eller alla tre dagar. Missa inte chansen att vara en del av detta inspirerande event i vackra Båstad!

Datum: 15-17 november
Plats: Båstad
Rabattkod: yogajona15
Läs mer och anmäl dig här: Yoga Games

Låt oss tillsammans sprida yogans positiva effekter och göra världen lite bättre, en yogatimme i taget. Jag ser fram emot att se dig där! Namaste!

Jona

Ge dig själv en inspirerande yogahelg den 7-8 september!

Postad den

Behöver du ”egen” tid?

Är du en färdig yogalärare som söker ny inspiration och fördjupning? Vi bjuder in dig till nästa steg i din yogaresa med en helg fylld av insikter, praktiska verktyg och gemenskap. Den 7-8 september har du möjlighet att delta i vår nästa yogalärarutbildning vid havet i vackra Höllviken – till halva priset! Denna helg är perfekt för dig som vill fördjupa din praktik, hitta ny inspiration och dela erfarenheter med andra yogalärare.

Under denna helg kommer vi att introducera dig i atletisk yoga, en metod för att anpassa yoga till individuella behov. Lär dig hur du kan utveckla och anpassa yoga för att möta olika människors förutsättningar, och hur du kan använda yoga för att förebygga och rehabilitera skador.

  • Lördagen börjar med ett pass i atletisk yoga följt av en föreläsning om mindfulness för atleter. På eftermiddagen väntar en utomhusmeditation och en workshop med fokus på vridningar.
  • Söndagen inleds med en vandring och ett yogapass i naturen, följt av en föreläsning om att anpassa yoga för olika grupper. Helgen avslutas med en workshop om hur man undviker och rehabiliterar skador samt en 5-minutersmeditation.

Detta ingår:

  • Fyra yogapass: Inklusive ett speciellt utomhuspass i vild natur, där vi kombinerar vandring med yoga och mindfulnessmeditation.
  • Två föreläsningar: Djupdyk i mindfulness och lär dig hur du kan anpassa yoga till olika grupper.
  • Två workshoppar: Praktiska övningar för att undvika och rehabilitera skador, vridningar, samt hur du kan integrera yoga i annan fysisk träning.
  • Två meditationer: Öva på mindfulness och lär dig att guida korta meditationer för varandra.

Anmälan:

Vi ser fram emot att dela denna unika helg med dig! Passa på att boka din plats nu genom att mejla jona@yogajona.se och dra nytta av vårt erbjudande – halva priset för färdiga yogalärare!

Varmt välkommen till en inspirerande och lärorik helg vid havet! Tillsammans ska vi fördjupa vår förståelse för yoga och hur vi kan anpassa den för att möta olika behov.

Höstens Yogaevent

Postad den

Öppet för alla!

Välkommen till en inspirerande yogahöst där vi hämtar inspiration och kraft från naturens skiftningar. Följ med på en spännande yogaresa, som börjar med yoga i vild natur och avslutas med sinnesfrid i juletid. Varje tillfälle erbjuder en unik möjlighet att fördjupa dig i yoga och mindfulness med sköna stärkande stretchande rörelser. Yoga är för alla nivåer och du är välkommen att delta i samtliga höstens event eller välja ut några få.

  • Pris: 100 kr per pass, som swishas på plats i samband med passet. Online eventet är gratis.
  • Anmälan: Boka dig i vår eventkalender här. Samlingsplats för yoga i vild natur meddelas vid anmälan.

Gratis online höst kickoff

Datum: Måndag 2 september
Tid: 19:30 – 20:00
Plats: Instagram Live på @yogajona.se

Beskrivning:
Börja hösten med ett gratis online-event! Lär dig en mjuk yogaserie och en andningsövning för en stressfri höst. Dessutom får du kort info om höstens kommande events. Anslut via Instagram och njut av en stund för dig själv.

Yoga i Vild Natur

Datum: Söndag 8 september
Tid: 09:00 – 11:00
Plats: Skanörs Ljung Naturreservat (samlingsplats meddelas vid anmälan)

Beskrivning:
Starta hösten med yoga i naturens vilda skönhet. Vi går till ett hemligt yogaställe, förenar kropp och sinne med naturens kraft, och njuter av kaffe och något sött efter passet.

Yoga höstsol

Datum: Söndag 29 september
Tid: 15:30 – 17:00
Plats: Sal Knösen, Höllviksnäs

Beskrivning:
Vi fokuserar på dynamiska och mjuka rörelser som ger både energi och kraft. Kroppen blir både flexibel och stark samtidigt som vi får njuta av en lugn stund.

Yoga månsken

Datum: Söndag 20 oktober
Tid: 15:30 – 17:00
Plats: Sal Knösen, Höllviksnäs

Beskrivning:
Upplev lugnet med mjuk yoga, avslappnande rörelser och skön stretch. Perfekt för att hitta inre balans och mjuka upp hela kroppen inför den mörkar årstiden.

Sinnesfrid i Juletid

Datum: Söndag 1 december
Tid: 09:00 – 11:00
Plats: Sal Knösen, Höllviksnäs

Beskrivning:
Förbered dig inför julens hektiska tid med ett pass som ger sinnesfrid och ro. Med sköna övningar och mindfulness får vi en skön känsla i kropp och sinne.

Stor tack till alla för en vacker yogahelg!

Postad den

Vilken fantastisk helg vi har haft på yogautbildningen här vid havet i Höllviken! Ett stort tack till alla som kom och gjorde denna helg så speciell.

Jag vill ge ett hjärtligt tack till våra underbara yogalärare – Ellen, Therese och Jenny. Tack för att ni delade er energi, kunskap och glädje med oss alla. Era klasser och workshops var både inspirerande och upplyftande.

Och självklart ett stort tack till alla er deltagare och gäster! Ert engagemang och positiva energi gjorde helgen jättefin. Det var fantastiskt att se så många leenden och att känna den härliga gemenskapen vi skapade tillsammans.

Jag hoppas att ni fick med er några nya fina minnen och insikter in i den nya veckan, och att ni fortsätter att sprida yogakärleken hemma på yogamattan och i era klasser.

Nu tar vi en kort paus och sedan börjar vi förbereda nästa gång vi ses! Håll utkik för fler event och utbildningar där vi kan fortsätta att lära oss om yoga och utvecklas tillsammans.

Tills dess, ta hand om er och fortsätt sträcka ut både kroppen och sinnet!

Med mycket kärlek och tacksamhet,

Jona och vänner

Meditation in Motion

Postad den


Om du har begränsat med tid och vill kombinera frisk luft, natur och meditation är Meditation in Motion den perfekta övningen. På bara 20 minuter får du möjlighet att uppleva meditation och rörelse genom andning, stretching och en medveten promenad. Denna enkla övning hjälper dig att få mer lugn och närvaro in i din dagliga livsstil, samtidigt som du njuter av naturen omkring dig. Ta chansen att ge dig själv en stunds medvetenhet och välbefinnande!

Inledning (2 minuter): Stå bekvämt med fötterna något bredare än höftbrett isär. Slut dina ögon och andas in och ut genom näsan. Låt din andning bli lugn och fokusera på att slappna av.

Andningsmeditation (5 minuter): Fokusera på din andning och räkna till fyra när du andas in och räkna till fyra när du andas ut. Fortsätt att fokusera på din andning och släpp allt som stör.

Lugn stretch (5 minuter): Gör några mjuka, långsamma stretchande övningar för att lösa spänningar i kroppen. Fokusera på varje rörelse och känn hur din kropp blir mjukare.

Gående meditation (5 minuter): Börja att gå långsamt och medvetet. Var uppmärksam på varje steg du tar, känna marken under dina fötter och lyssna till ljuden runt omkring dig.

Avslutning (3 minuter): Öppna dina ögon och se dig omkring i naturen, var tyst ett litet tag och känn dig närvarande och lugn. Ta in naturen, dofterna och ljuden.

Välkommen till helgens yogalärarutbildning i Höllviken!

Postad den

Vi är glada att välkomna alla deltagare till helgens yogalärarutbildning vid havet i vackra Höllviken. Vi har planerat en inspirerande och lärorik helg full av dynamiska yogapass, workshops och föreläsningar för att hjälpa dig att fördjupa din kunskap och praktik. Helgens lärare är Jona, Jenny, Ellen och Therese, som tillsammans kommer att guida dig genom olika aspekter av yogalärarjobbet.

Datum och tid: 10-11 augusti, 09:00-17:00
Plats: Havet vid Höllviken

Öppet för alla: Slow flow yoga med Jenny

Vi erbjuder också en unik möjlighet för alla att delta i ett speciellt slow flow yogapass med Jenny Silverberg på söndag eftermiddag. Oavsett om du är ny eller erfaren yogare, är du välkommen att uppleva denna mjuka och avslappnande klass. Jenny fokuserar på andning och rörelse för att hjälpa dig att hitta lugn och balans.

Tid för Jennys pass:

  • Söndag 11 augusti, 15:30-17:00
  • Plats: Sal Knösen, Höllviksnäs, Ljungvägen 1

Kostnad: 100 kr, som swishas på plats. Ingen föranmälan behövs, men anmäl dig gärna i kommentarsfältet för att säkra din plats.

Kom ihåg att ta med din yogamatta, bekväma kläder och ett öppet sinne. Vi hoppas att du hittar ny inspiration och gemenskap under denna helg. För att se helgens schema och få mer information, besök gärna vår hemsida: Schema och detaljer

Vi ser fram emot att dela denna fantastiska helg med er alla!

Med värme,
Jona och teamet