mossa är manna för första chakrat

Lägg dig ner i mossan och uppslukas av skog. Titta noga och lägg märke insekten med röda fläckar. Stick fingrarna djupt ner i myllan och andas in lukten av fuktig jord. 

Lyssna till den gamla bäckens sorl. Drick och smaka, stoppa ner en fot i det iskalla vattnet, spegla dig i den svarta ytan. Begrunda urkraften i en nyfödd ormbunke.

Drick många koppar rykande hett  te av ingefära och citron med goda vänner i litet hus vid skogens slut med grön lampa. Våga leva vilda drömmar. 

Landa på jorden. Andas. Bada i bokskogens mäktiga grönska. Bästa platsen att vara är exakt här, där himmel möter jord, just där du är.

Kram från Jona på visit Pilgrimsleden Höör-Hallaröd

lek med kamera

 
Livet är lite roligare rött. Fotograferar världen med den supercoola röda linsen, Kaimal Mark II, och det blir genast varmare, intimare och mysigare på Hovedbanegården. Har plockat upp helgens gästlärare Anja Luhrs och vi har ätit, myst, planerat och pratat tyska. En djupdukning i yogans påverkan på kroppen och sinnet utlovas. Tack för att du tittar in. Kramar och trevlig helg. Ses måndag med bilder i alla de färger o former.

Jona

Stockholm och möjligheternas måndag

Det gäller att flyta på, mjukt och smidigt från yogahelg till Stockholm i dag. Flashigt. Stimulerande att komma från myllan in i myllret. Jaaa, jag veeet! Det är måndag, möjligheternas dag, har fått hänge mig åt min favoritsysselsättning, åka tåg, otroligt vilsamt och effektivt, hinner massa mejl. Spännande att resa norrut och se att det är is på sjön som man passerar. Har pratat flera timmar med en journalistkvinna, intressanta livsviktiga grejor; är passion något man “bara har” eller kan man öva upp det? Hur hittar man glöden för sin inre strävan? Svar kommer snart i en tidning nära dig. Nu sitter jag bara och andas på kafé med en jättekopp grönt te som aldrig sinar. Ute flänger livet. Ska ta tag i det snart. Hepp.

Jona

Fredasfundering

 

Ny frukt- och grönsakslåda på fredag. Fest. Dagen startade hafsigt med en försovning. 18 min. senare var jag i salen Skanör, tror ingen märkte något. Helgen kommer att försvinna i undervisningens tecken, men något löppass ska nog stuvas in. Vissa håller på med övertalning och jag ligger i valet och kvalet. Tävla eller skita i det? Sprang och klockade mig i dag, och jag är inte katastroflångsam, men känner i mitt hjärta att det är svårt att gå in och tävla nu, för då kommer jag att kräva disciplin och åtstramning av träningen. Skuttar gärna runt bland tången och lyssnar till sången. Koltrasten drillar ljuvligt nu och jag blir romantiskt och kär. I livet, i mina älskade. Ha en go vårhelg. Ses måndag. Love. Jona

Post Partum

Bebisen Ute Magen Borta. Jag älskar mitt jobb. Mirakel och överraskningar varje dag. Vi fick fint besök på Yoga Gravid av Albin i dag, som bara någon vecka tidigare varit gömd för världen inuti den mjuka runda magen. Nu en liten gosse ute i friska luften. Vi var stumma av beundran inför söt bebis och mamma sjukt snygg och platt om magen. Här förslag på 3 övningar efter förlossningen. Nyblivna mammor får gärna klicka på läs mer längre ner. Lycka till!

Yoga Post Partum

Läs mer