Här bjuder jag på en av mina alldeles egna lite mer privata meditationer. Jag kallar den vinnarmeditationen med O – andning.
Arkiv
Har Meditation
Yogi Bhjajan was in a very good mood when he created this meditation.
Guru Dev
Andas som en vinnare
Prova vinnarandetaget- en teknik som är till för att möta mentala utmaningar. Passar var som helst när som helst. På cykeln, mitt i ett samtal, eller under ett svårt prov. Samlar sinnet när hjärnan rusar. Ger fokus och inre kraft!
Ong Namo Guru Dev Namo
Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och den inre visdomen.
Innan alla yogapass och/eller meditationer tonar vi in oss med mantrat Ong Namo Guru Dev Namo. Gärna minst tre gånger. För att komma in i rätt stämning. För att det är en urgammal indisk tradition. För att komma igång. För att det är kundaliniyoga :-)