Nu är det hög tid att meditera mera. Vi kan utöva yoga en dag i veckan år ut och år in, och det är skönt och mysigt på många vis, men om vi vill se riktigt rejäla resultat i vår medvetandenivå, och om vi vill ta hissen hela vägen upp, då gäller det att meditera mera. Jag har utmanat alla mina elever i alla veckans klasser att meditera 11 minuter varje dag i 21 dagar. Och ALLA är på! Utmaningen gäller även ”On-Line-Elever”

Meditera Mera hälsar Jona&CrewSkärmavbild 2013-03-04 kl. 22.34.24

Vetenskapliga studier visar att hjärnaktiviteten ökar i samband med meditation, speciellt i vänstra hjärnhalvans pannlob, som är centrum för fokus och harmoni. Meditation stärker hjärnan och förmågan att agera rationellt och balanserat.

  1. Hej!
    Räknas vägledda meditationer och vägledda avslappningsövningar.

    Tack!

    vänlig hälsning Lina Alfredsson

  2. Hej,

    Jag är på och börjar idag….
    Det är precis vad jag behöver … en utmaning :)

    Kan dessutom vara bra för mitt studerande tror jag…

    Nu när det börjar bli bättre väder får vi ta vår ”cykelochfikatur”

    Ha en underbar helg

    Kram Cattis

  3. Underbart Cattis, och alla dagar räknas och är lika viktiga och bra – även de då det inte blir som du har tänkt dig :-) Vi hörs!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.